肌腱炎的早期癥狀主要有局部疼痛、活動受限、輕度腫脹、關(guān)節(jié)僵硬。癥狀通常隨病情進(jìn)展加重。

早期表現(xiàn)為特定動作時肌腱附著的關(guān)節(jié)處出現(xiàn)銳痛或酸痛，休息可緩解。可能與運(yùn)動過度或姿勢不當(dāng)有關(guān)，可通過冰敷和減少活動改善。

受累關(guān)節(jié)活動范圍減小，例如肩袖肌腱炎會出現(xiàn)上肢上舉困難。早期可用彈性繃帶制動，并進(jìn)行輕柔的伸展練習(xí)。

肌腱周圍可能出現(xiàn)輕微紅腫，觸診時有局部發(fā)熱感。需避免揉搓腫脹部位，可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。

晨起或久坐后關(guān)節(jié)僵硬感明顯，活動數(shù)分鐘后減輕。建議保持適度關(guān)節(jié)活動，熱敷有助于緩解僵硬。

出現(xiàn)持續(xù)癥狀建議就醫(yī)評估，日常注意運(yùn)動前充分熱身，避免重復(fù)性勞損動作，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)肌腱修復(fù)。