根據您的提問(wèn)，一般情況下早餐是特別重要的，經(jīng)常不吃早餐傷胃還容易得結石，早餐要豐富又營(yíng)養，一半早餐要補充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，除此之外谷類(lèi)食物是早餐中必不可少的。營(yíng)養的早餐平時(shí)可以在早上喝杯牛奶，喝點(diǎn)豆漿，果汁等飲料，還可以和粥類(lèi)，早上還可以吃雞蛋，面包，包子饅頭等食物，但是注意早上吃早餐不能只吃水果，這樣容易升高血糖，還沒(méi)有營(yíng)養。