醫生回答
小禾科普 主任醫師
根據你的敘述，你想節食我也在正在節食，建議你少吃主食，有氧運動(dòng)節食非常有效，不要吃減肥藥，早晨吃好中午吃飽，晚上盡量少吃。喝一杯酸奶。有蔬菜沙拉，蝦仁菠菜沙拉。黃瓜柿子，蹭飯，木耳，西蘭花，蠔油西蘭花。黑木耳炒腐竹。吃含糖低的水果。
小禾科普 主任醫師
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