胃痙攣一般1-3天能好，具體時(shí)間與病因、治療措施及個(gè)體差異有關(guān)。

胃痙攣持續時(shí)間較短時(shí)，可能與飲食不當、受涼等生理性因素相關(guān)。進(jìn)食生冷辛辣食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)短暫平滑肌收縮，表現為陣發(fā)性上腹絞痛。這類(lèi)情況通過(guò)熱敷腹部、飲用溫水、暫停進(jìn)食等措施，癥狀多在數小時(shí)內緩解。若因情緒緊張誘發(fā)功能性胃腸紊亂，伴隨噯氣、腹脹等癥狀，調整呼吸節奏、放松情緒后，痙攣通常1天內逐漸消失。部分人群因乳糖不耐受或食物過(guò)敏出現痙攣性疼痛，停止攝入相關(guān)食物后，癥狀多在24小時(shí)內消退。

持續時(shí)間超過(guò)3天的胃痙攣需考慮病理性因素。胃潰瘍患者因胃酸侵蝕黏膜下層，可能引發(fā)持續性痙攣并伴隨嘔血、黑便，需使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物保護黏膜。急性胃炎由感染或藥物刺激導致，除痙攣外可能出現發(fā)熱、腹瀉，需配合蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等控制炎癥。幽門(mén)螺桿菌感染引起的慢性痙攣需進(jìn)行四聯(lián)療法根治。腸易激綜合征患者因內臟高敏感性，痙攣可能反復發(fā)作數周，需長(cháng)期調節腸道菌群。

胃痙攣恢復期間應保持清淡飲食，選擇米粥、面條等易消化食物，避免豆類(lèi)、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)血液循環(huán)，用40℃左右熱水袋熱敷15分鐘緩解肌緊張。若疼痛持續加重或出現嘔血、意識模糊等嚴重癥狀，須立即就醫排除腸梗阻、胰腺炎等急腹癥。日常需規律進(jìn)食、細嚼慢咽，減少咖啡因及酒精攝入，通過(guò)瑜伽、冥想等方式舒緩壓力。