牙垢和牙石是口腔中常見(jiàn)的兩種沉積物，牙垢為軟性菌斑堆積，牙石則是鈣化變硬的牙垢。兩者區別主要體現在形成過(guò)程、質(zhì)地、危害程度及處理方式上。

牙垢可在進(jìn)食后數小時(shí)內形成，主要由食物殘渣和細菌混合；牙石需牙垢堆積2-3天后經(jīng)唾液鈣化形成。

牙垢呈黏稠軟膜狀，可用牙刷刷除；牙石質(zhì)地堅硬如石膏，附著(zhù)于牙面或齦緣，需專(zhuān)業(yè)器械清除。

牙垢易引發(fā)牙齦炎，表現為刷牙出血；牙石會(huì )刺激牙周組織，導致牙槽骨吸收和牙齒松動(dòng)。

牙垢通過(guò)巴氏刷牙法可有效清除；牙石需采用超聲波潔治或手工刮治，嚴重者需牙周系統治療。

建議每日兩次有效刷牙配合牙線(xiàn)使用，每半年接受一次口腔檢查，發(fā)現牙石及時(shí)進(jìn)行潔治處理。