來(lái)姨媽一般是可以喝阿膠的，但需根據個(gè)人體質(zhì)和經(jīng)期癥狀調整。阿膠具有補血滋陰的功效，適合氣血不足的女性，但濕熱體質(zhì)或經(jīng)量過(guò)多者應慎用。

阿膠由驢皮熬制而成，富含膠原蛋白和多種氨基酸，有助于改善經(jīng)期失血導致的貧血、乏力等癥狀。傳統醫學(xué)認為其性平味甘，可潤燥止血，對月經(jīng)量少、顏色淡的虛寒體質(zhì)女性較為適宜。經(jīng)期服用時(shí)可搭配紅糖、紅棗等溫補食材，避免與寒涼食物同食。若存在脾胃虛弱或消化不良，建議將阿膠烊化后少量多次服用，或咨詢(xún)中醫師調整配伍。

部分女性經(jīng)期可能出現血熱或濕熱癥狀，如經(jīng)血鮮紅黏稠、有血塊、舌苔黃膩等，此時(shí)服用阿膠可能加重體內濕熱。子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病引起的經(jīng)量過(guò)多，也不宜自行服用阿膠。過(guò)敏體質(zhì)者需注意阿膠可能引發(fā)皮疹、瘙癢等反應，初次食用建議減量測試。

經(jīng)期飲食需注重營(yíng)養均衡，可適量增加動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵食物。避免劇烈運動(dòng)及生冷刺激飲食，保持腹部保暖。若經(jīng)期異常癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫排查婦科疾病。