如果這陣子特別緊張，睡著(zhù)以后就會(huì )把這些壓力轉嫁給大腦，潛意識里面就會(huì )自動(dòng)形成一些特別離奇的情節、恐怖的情節，被人追殺或遇到自己或親人朋友出現不好的事情，所以大家了解這個(gè)情況以后，就不要過(guò)度緊張，可以用古人的話(huà)來(lái)安慰自己，古人說(shuō)夢(mèng)都是反的，就是不好的夢(mèng)往往是一個(gè)好的兆頭。很多朋友都有做噩夢(mèng)的經(jīng)歷，睡醒以后特別害怕、惴惴不安，老擔心有不好的事情，對于做噩夢(mèng)的原因和機制，醫學(xué)界目前還不太清楚，但一致認為是因為過(guò)度緊張、焦慮、壓力大所致。因為過(guò)度緊張的時(shí)候，過(guò)度擔心，從夢(mèng)境里邊把最壞的結果已經(jīng)預演了一遍，咱們自己對這個(gè)事情就有一個(gè)警惕，會(huì )避免發(fā)生不好的情況，最后的結果就應該是好的。