張國喜 副主任醫師
腎結石患者跳繩一般建議每天500-1000次，實(shí)際次數需根據結石大小、位置、患者體能及醫生建議調整。
1、結石大小小結石可通過(guò)跳繩輔助排出，單次跳躍500次左右；較大結石需減少次數避免嵌頓，建議咨詢(xún)醫生后制定方案。
2、結石位置腎盂或上段輸尿管結石跳躍效果較好，每日可分2-3次完成；下段輸尿管結石需結合體位調整，跳躍次數可適當減少。
3、患者體能心肺功能較差者應從200-300次開(kāi)始循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)虛脫或腰痛加重。
4、輔助治療跳繩需配合每日飲水2000毫升以上，結石直徑超過(guò)6毫米或形態(tài)不規則時(shí)應優(yōu)先考慮體外碎石等醫療干預。
跳繩前后建議進(jìn)行5分鐘拉伸，運動(dòng)時(shí)穿著(zhù)減震鞋保護關(guān)節，出現血尿或劇烈疼痛須立即停止并就醫。
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