腳后跟麻木可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、腰椎病變、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等原因引起。

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或穿鞋過(guò)緊可能導致足底神經(jīng)受壓，表現為局部麻木感。建議調整姿勢、更換寬松鞋襪，癥狀持續需排查梨狀肌綜合征等神經(jīng)卡壓疾病。

久坐久站或寒冷刺激會(huì )引起足跟部供血不足，可表現為間歇性麻木。通過(guò)熱敷、足部按摩改善循環(huán)，若伴隨皮膚蒼白需排除外周動(dòng)脈硬化。

腰椎間盤(pán)突出可能壓迫支配足部的神經(jīng)根，典型癥狀為單側下肢放射痛伴麻木。需通過(guò)腰椎MRI確診，急性期可服用甲鈷胺、維生素B1、塞來(lái)昔布營(yíng)養神經(jīng)并緩解癥狀。

長(cháng)期血糖控制不佳會(huì )導致末梢神經(jīng)損傷，表現為對稱(chēng)性襪套樣麻木。需嚴格控糖并使用依帕司他、硫辛酸、加巴噴丁等藥物延緩神經(jīng)病變進(jìn)展。

日常避免長(cháng)時(shí)間蹺二郎腿，選擇有足弓支撐的鞋子，糖尿病患者建議定期進(jìn)行神經(jīng)電生理檢查。