預防兒童近視可通過(guò)控制用眼時(shí)間、增加戶(hù)外活動(dòng)、改善用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式實(shí)現。近視的發(fā)生與遺傳因素、用眼習慣、環(huán)境光照等多因素相關(guān)。

建議家長(cháng)遵循20-20-20原則，兒童每近距離用眼20分鐘，需注視20英尺外物體20秒。避免連續閱讀或使用電子設備超過(guò)40分鐘。

每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光照有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(cháng)。家長(cháng)需督促孩子進(jìn)行球類(lèi)運動(dòng)等遠距離視物活動(dòng)。

保持閱讀距離30厘米以上，光線(xiàn)亮度300-500勒克斯。家長(cháng)需調整書(shū)桌椅高度，避免躺臥閱讀，電子屏幕亮度需與環(huán)境光協(xié)調。

每3-6個(gè)月進(jìn)行散瞳驗光，建立屈光發(fā)育檔案。發(fā)現視力下降需及時(shí)干預，假性近視可通過(guò)低濃度阿托品滴眼液延緩進(jìn)展。

日常注意補充維生素A、D及葉黃素，減少甜食攝入，保證充足睡眠。出現瞇眼、歪頭視物等行為需及時(shí)就醫評估。