懷孕40周屬于足月妊娠，需重點(diǎn)關(guān)注臨產(chǎn)征兆、胎兒監護、產(chǎn)前準備及心理調節，主要注意事項有規律宮縮監測、胎動(dòng)計數、待產(chǎn)包準備、情緒管理。

每10分鐘出現3次規律宮縮或見(jiàn)紅破水需立即就醫。假性宮縮可通過(guò)改變體位緩解，真臨產(chǎn)宮縮會(huì )逐漸增強且間隔縮短。

每日早中晚各1小時(shí)記錄胎動(dòng)，2小時(shí)內少于10次或胎動(dòng)驟減需急診?？墒褂锰バ膬x輔助監測，異常胎心率提示胎兒窘迫可能。

證件、產(chǎn)婦衛生巾、嬰兒衣物等物品分類(lèi)打包。提前規劃就醫路線(xiàn)，了解醫院急診流程，保存產(chǎn)科聯(lián)系電話(huà)。

產(chǎn)前焦慮可通過(guò)呼吸訓練、正念冥想緩解。與伴侶共同參加分娩預演課程，學(xué)習拉瑪澤呼吸法有助于減輕分娩恐懼。

保持每日30分鐘散步等輕度活動(dòng)，飲食選擇易消化高蛋白食物如雞蛋羹、燕麥粥，避免過(guò)量進(jìn)補。出現持續腹痛、陰道大量出血或胎膜早破須即刻入院。