劉福強 副主任醫師
2024-05-28 10:45 回答了該問(wèn)題
數羊是否可以緩解失眠，要根據失眠的輕重程度決定。如果患者屬于輕度的失眠，一般可以通過(guò)數羊改善。主要是因為數羊可以分散注意力，使大腦神經(jīng)專(zhuān)注于數羊的事情上，幫助清除不良因素干擾，從而起到改善失眠的作用。如果患者屬于重度失眠，臨床表現癥狀較重，而且失眠持續時(shí)間較長(cháng)。這種情況下，一般單純通過(guò)數羊是不能緩解的，需要通過(guò)生活方式、飲食習慣和情緒調整等多方面入手，必要的時(shí)候需要遵醫囑口服助睡眠的藥物進(jìn)行治療。
失眠咋辦呢有什么好的方法
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連續25個(gè)晚上失眠怎么辦
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長(cháng)期失眠怎么治療最有效
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