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每天像夢(mèng)游一樣輕盈,注意力不能集中煩躁怎么辦?

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問(wèn)題描述

經(jīng)常有一種不真實(shí)的感覺(jué),好像他們不在周?chē)沫h(huán)境中,孟,像夢(mèng)游一樣輕。注意力無(wú)法集中。經(jīng)常莫名其妙地感到害怕緊張,心莫名其妙地易怒。整天頭暈,四肢無(wú)力,該怎么辦?

醫生回答

李峰

李峰 副主任醫師

考慮到精神因素引起的異?,F象,建議患者及時(shí)調整個(gè)人心態(tài),可以關(guān)注應用期或報酬效果,明確具體目標,有助于實(shí)現目標。建議患者平時(shí)多鍛煉,養成良好的生活習慣,每天保持充足的睡眠時(shí)間,在學(xué)習和工作前做好各種準備,緩解情緒,消除分心,幫助你集中注意力。

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