回奶一般2~3天就不疼了?；啬?，別名退乳，指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁?；啬虝r(shí)乳房會(huì )有脹痛感，可以去中藥房購買(mǎi)芒硝，將芒硝粉碎后敷在乳房上，可以減少乳汁的分泌，還可以消腫。對于回乳是非常好的方法。去中藥房買(mǎi)炒制的大麥芽300克，100克燉水當茶飲可以回乳，堅持三五天會(huì )有明顯的效果。麥片、蕎麥等粗糧，這些食物中含有較為豐富的維生素B族，而且脂肪含量很低，可以有效的抑制乳汁分泌，也可以多食或者是和大麥芽一同使用?？喙系群疀鲂再|(zhì)的食物，一方面這些食物性質(zhì)比較寒涼，有助于減少乳汁的分泌。另外一方面，這些食物都不含有脂肪酸或者極微量的脂肪，不利于乳汁的分泌?；啬虝r(shí)乳房脹痛感可以找專(zhuān)業(yè)的開(kāi)奶師通過(guò)2-3次先把積乳排空，同時(shí)一定保持乳頭清潔、干燥、乳管通暢，千萬(wàn)不要積乳，控制很快就可以恢復，恢復后還需加強營(yíng)養以及穿寬松的內衣，保持愉悅心情，一般控制好可以恢復，所以不用擔心，之后定期復查和關(guān)注就可以。如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì )促進(jìn)乳汁分泌，導致適得其反?；啬唐谝⒁鉁p少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì )減少，乳汁的分泌也會(huì )逐漸減少。不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房?；颊弑M量避免使用激素類(lèi)的藥品或回奶針之類(lèi)的，否則很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問(wèn)題。