李峰 副主任醫師
減肥首先調整飲食習慣,再注意加強體育鍛煉,多吃些新鮮的蔬菜水果,補充維生素和膳食纖維,加速脂肪的代謝。多做有氧運動(dòng),像游泳,爬山,跳繩等。一定不要吃些肥肉動(dòng)物的內臟和油炸油煎食品。
夏季怎樣快速減肥?
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快速減肥法是什么
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產(chǎn)后腰部脂肪堆積嚴重,如何快速減肥?
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