來(lái)源：博禾知道
31人閱讀
手淫與身高增長(cháng)無(wú)直接因果關(guān)系。身高發(fā)育主要受遺傳、營(yíng)養、睡眠、運動(dòng)等因素影響，適度手淫不會(huì )阻礙骨骼生長(cháng)。
1、遺傳因素身高約70%由遺傳決定，父母身高是預測孩子成年身高的主要依據。
2、營(yíng)養攝入青春期保證充足鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。
3、睡眠質(zhì)量深度睡眠時(shí)生長(cháng)激素分泌最旺盛，建議青少年每天保持8-10小時(shí)規律睡眠。
4、運動(dòng)刺激跳繩、籃球等縱向運動(dòng)可促進(jìn)骨骼生長(cháng)板軟骨細胞增殖，有助于身高發(fā)育。
保持均衡飲食、規律作息和適度運動(dòng)是促進(jìn)身高發(fā)育的關(guān)鍵，若對生長(cháng)發(fā)育有疑慮建議咨詢(xún)兒科或內分泌科醫生。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)