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外踝骨折不需要一直躺著(zhù),康復過(guò)程需結合固定保護、適度活動(dòng)、物理治療和功能鍛煉。具體恢復方案需根據骨折嚴重程度和個(gè)體差異調整。
1、固定保護急性期需石膏或支具固定4-6周,避免患肢負重。家長(cháng)需監督兒童避免拆除固定裝置,定期復查X線(xiàn)觀(guān)察骨痂形成情況。
2、適度活動(dòng)固定期間可進(jìn)行非負重關(guān)節活動(dòng),如足趾屈伸練習。建議家長(cháng)幫助幼兒完成被動(dòng)運動(dòng),防止關(guān)節僵硬和肌肉萎縮。
3、物理治療拆除固定后采用超聲波或低頻電刺激促進(jìn)愈合。若存在延遲愈合,可能與局部血供不足、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān),表現為持續腫脹和壓痛。
4、功能鍛煉逐步進(jìn)行踝關(guān)節背屈跖屈訓練,后期增加平衡練習。嚴重移位骨折可能需切開(kāi)復位內固定手術(shù),通常伴隨韌帶損傷和關(guān)節不穩。
恢復期建議補充鈣質(zhì)和維生素D,避免劇烈運動(dòng),定期隨訪(fǎng)評估骨折愈合進(jìn)度。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥,做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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