大家產(chǎn)后是怎么減肥的？是不是通過(guò)飲食的？

注意運動(dòng)搭配飲食。不要使用減肥產(chǎn)品，要科學(xué)的飲食配合運動(dòng)進(jìn)行減肥。每天堅持做有氧運動(dòng)，可以慢跑、跳繩、仰臥起坐等，逐步加長(cháng)運動(dòng)時(shí)間。飲食上，要多喝水、盡量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐營(yíng)養均衡。保證充足的睡眠，不熬夜，不貪睡。其實(shí)哺乳就能很好的減肥，在哺乳期后身材慢慢能恢復。通過(guò)飲食搭配適當的運動(dòng)方法最好的。

蘇藤良 副主任醫師 北海市人民醫院

怎么減肥開(kāi)合跳

每天堅持開(kāi)合跳，是可以起到一定的減肥效果的，也要注意營(yíng)養物質(zhì)的均衡運動(dòng)和飲食的配合，可以達到健康的減肥，對于身體也是比較健康的，避免對身體造成傷害

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

人胖濕氣重肚子大該怎么減肥

您這關(guān)鍵是生活飲食不規律，缺少活動(dòng)造成。提議早6:30起床，跑步半小時(shí)，7:00在早上享用的餐牛奶半斤，雞蛋l(fā)個(gè)，半個(gè)水果，一兩饅頭戓包子，12點(diǎn)午飯2兩面條或米飯，菌類(lèi)半斤，瘦肉2兩，6:30之前晚飯，稀飯一碗，依據現象，吃個(gè)水果或菌類(lèi)，晚8一9:30緞練，10:30一11:00上床，這樣保持下去，肯定會(huì )體重降低，體質(zhì)升高。

李蕓 主任醫師 臨汾市人民醫院

大姨媽來(lái)期間怎么減肥?

來(lái)月經(jīng)期間如果節食的話(huà)，就會(huì )致使月經(jīng)量減少，甚至是子宮內膜徹底恢復不好，致使以后懷上難度減小，沒(méi)有辦法正常懷上，這些都是比較常見(jiàn)的癥狀和副作用，最好不要有類(lèi)似于的行為表現，一般來(lái)說(shuō)節食最好是可以決定活動(dòng)鍛練去實(shí)施調整，然后飲食壓制，不要決定過(guò)度高脂肪的食物，以蔬菜水果粗纖維為基礎。

吳東海 主任醫師 中日友好醫院

虛胖的人要怎么減肥才能減下來(lái)

虛胖人群通過(guò)采用溶脂針注射與吸脂手術(shù)的減肥方式，能夠有效分解體內多余脂肪并促進(jìn)其排出，避免了傳統減肥方法可能導致的皮膚松弛問(wèn)題。與此同時(shí)，減肥期間嚴格控制飲食，尤其是避免攝入高脂肪食物，是確保減肥效果的關(guān)鍵步驟。這兩種方法結合科學(xué)飲食控制，為虛胖人群提供了一條行之有效的減肥路徑。

陸海英 主任醫師 北京大學(xué)第一醫院

中年女子怎么減肥

中年發(fā)福假如想要減肥必需做到這幾點(diǎn)，每餐盡可能吃到八分飽便能夠了，多選擇活動(dòng)，不要熬夜，作息時(shí)候要規律。減肥并非一個(gè)月兩個(gè)月，一年兩年的時(shí)候，假如如果想要不停維持身材，就肯定要堅持下去，要否則某一時(shí)期的后一階段會(huì )出現反彈的現象。

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

濕氣重怎么減肥？

身體的濕氣比較重一些，可以多吃一些紅色的食物，慢慢調理身體的濕氣情況，可以多吃一些紅豆薏米，這樣可以祛除身體內的濕氣，同時(shí)，增加運動(dòng)幫助達到減肥的效果，幫助身體達到比較健康的狀況

李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院

肚臍以下小腹怎么減肥

假如您之前減了肥，或是很瘦，突然胖了一點(diǎn)，但是您的皮膚纖維還不足緊，那么就會(huì )斷了，能夠做一些果酸換膚來(lái)淡化。由于果酸會(huì )提升膠原纖維的彈性，因此高該溶質(zhì)物質(zhì)的量濃度。

周宇 主治醫師 應急總醫院

糜爛性胃炎怎么減肥

根據你所描述的情況，糜爛性胃炎減肥的話(huà)，主要就是平時(shí)注意多鍛煉。晚上主要就是吃點(diǎn)蔬菜粗糧，盡量不要吃主食，中午吃點(diǎn)瘦肉米飯，早晨吃點(diǎn)雞蛋，牛奶主要就是要控制飲食，然后配合鍛煉。平時(shí)注意不能餓著(zhù)肚子，是容易影響病情的恢復的。

李之 副主任醫師 東平縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心

松軟脂肪型肥胖怎么減肥

松軟脂肪型肥胖顧名思義是由于脂肪過(guò)多造成的不健康表現，具體如何減肥建議適當的通過(guò)飲食和運動(dòng)來(lái)做出調整。平時(shí)一定要注意控制能量的攝入，盡量少吃垃圾食品以及含糖量過(guò)高的飲品，節制飲食，控制體重，制定科學(xué)合理的飲食計劃，多吃富含膳食纖維的食物增加飽腹感。堅持有氧運動(dòng)，不要輕易放棄，避免癥狀發(fā)展引起慢性疾病。

張國喜 副主任醫師 北京大學(xué)人民醫院

內分泌肥胖怎么減肥 內分泌肥胖的四個(gè)減肥妙招分享

內分泌肥胖可通過(guò)調整飲食結構、規律運動(dòng)、藥物治療、手術(shù)干預等方式減肥。內分泌肥胖可能與激素水平異常、代謝紊亂等因素有關(guān)，...

哺乳期怎么減肥不影響哺乳

哺乳期減肥需在保證乳汁質(zhì)量的前提下進(jìn)行，關(guān)鍵在于控制熱量缺口不超過(guò)500大卡/天，優(yōu)先選擇低GI飲食+溫和運動(dòng)。哺乳本身每天消耗50...

虛胖的人怎么減肥 虛胖體質(zhì)減肥掌握3技巧

虛胖體質(zhì)減肥需通過(guò)調節代謝、改善水腫和增強肌肉三個(gè)核心方法實(shí)現，主要技巧包括調整飲食結構、加強有氧運動(dòng)和補充優(yōu)質(zhì)蛋白。1??...

在健身房怎么減肥最快的速度

健身房減肥最快速度需結合高強度間歇訓練、力量訓練、有氧運動(dòng)、飲食控制和作息調整。1、高強度間歇訓練：高強度間歇訓練通過(guò)短??...

脾濕肥胖怎么減肥 脾濕減肥方法有什么

脾濕肥胖可通過(guò)健脾祛濕、飲食調節、運動(dòng)干預、中藥調理、作息調整等方式改善。脾濕型肥胖多與脾虛濕盛、飲食不節、久坐少動(dòng)、情...

虛胖濕氣重的人怎么減肥最快

虛胖濕氣重的人減肥需健脾祛濕結合科學(xué)減脂，通過(guò)飲食調整、運動(dòng)排汗和中醫調理可加速代謝。濕氣滯留與脾虛相關(guān)，需同步解決水腫...

兒童太胖怎么減肥

兒童肥胖可通過(guò)調整飲食結構、增加運動(dòng)量、行為干預、家庭參與、醫療指導等方式科學(xué)減重。兒童肥胖可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、內分泌失調、心理因素等原因有關(guān)。1、調整飲食結構減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷...

怎么減肥才不會(huì )讓皮膚松弛

減肥可通過(guò)控制減重速度、補充蛋白質(zhì)、力量訓練、保持水分和皮膚護理避免皮膚松弛。皮膚松弛通常由快速減重、膠原蛋白流失、肌肉...

寶媽產(chǎn)后怎么減肥 產(chǎn)后科學(xué)減肥健康和美麗兼得

寶媽產(chǎn)后可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)、母乳喂養、規律作息、心理調節等方式科學(xué)減肥。產(chǎn)后減肥需兼顧健康與恢復，避免過(guò)度節食或劇...

肚子肥胖怎么減肥，方法竟然這么多

肚子肥胖可通過(guò)飲食控制、運動(dòng)鍛煉、行為調整、中醫調理、醫療干預等方式減肥。肚子肥胖通常由熱量過(guò)剩、代謝異常、激素失衡、久...

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

眩暈癥是什么原因導致的?引發(fā)眩暈癥的常見(jiàn)原因分析

眩暈癥是什么原因導致的：一般原因包括貧血、高血粘度、動(dòng)脈硬化、頸椎病、高血壓、心臟病、血液病、內耳病。

眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？

眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過(guò)敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

腸胃炎的癥狀有哪些？腸胃炎的三大癥狀表現

腸胃炎這個(gè)病比較常見(jiàn)，多發(fā)生于細菌或病毒感染，部分的寄生蟲(chóng)、原蟲(chóng)等生物也會(huì )引起結腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現有腹瀉、腹痛、嘔吐等。

膝關(guān)節疼痛的主要原因？科學(xué)養骨支招擊退不適

小區里張阿姨最近總愁眉苦臉,以前每天能跳一小時(shí)廣場(chǎng)舞,現在上下樓梯膝蓋都“咯吱響”,買(mǎi)菜回來(lái)膝關(guān)節又酸又脹,陰雨天更是疼得直皺眉。這種情況在老年人群中太常見(jiàn)了——我國50歲以上人群中,超60%有不同程

“做把釘子撬起來(lái)的人” 穩健醫療董事長(cháng)李建全在鏈博會(huì )做《綠色實(shí)踐》主題發(fā)言

7月18日下午，第三屆中國國際供應鏈促進(jìn)博覽會(huì )(以下簡(jiǎn)稱(chēng)“鏈博會(huì )”)健康生活主題活動(dòng)現場(chǎng)氣氛熱烈。作為健康生活鏈鏈主企業(yè)，穩健醫療、全棉時(shí)代創(chuàng )始人李建全分享了《穩健醫療與全棉時(shí)代的綠色實(shí)踐》主題演講，

這3種野菜正偷偷摧毀你的肝臟！醫生勸告：不論年齡，都少吃些

春天一到，各種野菜爭相冒頭，朋友圈里曬野菜的人比曬花的還多！但你知道嗎？有些看似養生的野菜，可能正在悄悄傷害你的肝臟。今...

醫生強調：飯后經(jīng)常吃水果的老人，過(guò)不了多久，身體或有3個(gè)改變

飯后水果這個(gè)習慣，可能正在悄悄改變你的身體！很多老人覺(jué)得"飯后吃水果助消化"，殊不知這個(gè)看似養生的舉動(dòng)，可能正在給身體埋下?...

如何治療失眠最好的辦法？看完這篇告別失眠

凌晨四點(diǎn)的臥室里，月光透過(guò)窗簾縫隙落在地板上，不少中老年人會(huì )在這個(gè)時(shí)候再次坐起身——這是很多中老年人失眠時(shí)的常見(jiàn)場(chǎng)景。我國60歲以上老年人中，每3人就有1位受失眠困擾，長(cháng)期睡不好不僅白天精神差，還可能

關(guān)節痛用什么藥比較好？關(guān)節肽為健康撐腰

張阿姨最近總愁眉苦臉，廣場(chǎng)舞隊友喊她跳舞她擺手，孫子讓她陪玩滑梯她搖頭——膝蓋那陣陣鉆心的疼，讓這些曾經(jīng)輕松的事都成了奢望。其實(shí)不止張阿姨，很多人都在被關(guān)節痛悄悄“綁架”，卻總覺(jué)得“忍忍就過(guò)去了”?？?

甜食是脂肪肝“罪魁禍首”？醫生忠告：再愛(ài)也別常吃4種高糖水果

甜食愛(ài)好者注意了！你每天吃的水果可能正在悄悄傷害肝臟。那些看似健康的"天然甜點(diǎn)"，其實(shí)比蛋糕更容易誘發(fā)脂肪肝。別急著(zhù)扔掉水?...

老年人為何一走路就腿軟？70歲后，3種菜要舍得吃，或能養好關(guān)節

剛邁出兩步就腿發(fā)軟，爬個(gè)臺階膝蓋咔咔響，這些困擾很多老年人的問(wèn)題，其實(shí)和關(guān)節"營(yíng)養不良"大有關(guān)系！就像老房子需要定期維護，?...

脂肪肝鍛煉有禁忌？醫生提醒：這2個(gè)時(shí)間鍛煉，病情或加重！

脂肪肝患者都知道運動(dòng)很重要，但選錯時(shí)間可能適得其反！最近有位患者堅持晨跑三個(gè)月，肝功能指標不降反升，問(wèn)題就出在鍛煉時(shí)間上...

注意！肝病患者起床出現這些癥狀，說(shuō)明病情正在惡化，要抓緊控制

肝臟是人體最沉默的器官，即使只剩下30%的功能也能維持基本代謝。但正是這種"沉默"，讓很多肝病患者錯過(guò)了最佳干預時(shí)機。如果你起?...

他克莫司軟膏使用時(shí)要注意什么

皮炎是一種我們生活里經(jīng)常會(huì )遇到和見(jiàn)到的皮膚疾病之一，而這個(gè)疾病是一個(gè)較為麻煩的疾病，因為這個(gè)疾病的治療時(shí)間比較長(cháng)，而且在用藥方面也有很多是需要注意的方面，所以患上皮炎時(shí)要及時(shí)治療，那么他克莫司軟膏作為治療皮炎的藥物之一，那么，他克莫司軟膏使用時(shí)要注意什么??他

根痛平顆粒注意事項是什么?飯后吃嗎

隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展，如今坐在辦公室使用電腦辦公的人群越來(lái)越多，這也是頸椎病發(fā)病率增加的原因之一，該疾病對于我們的生活和健康有著(zhù)很大的影響，建議大家要注意自己的生活習慣，改掉不良的生活習慣，那么根痛平顆粒注意事項是什么?飯后吃嗎?根痛平顆粒注意事項:1、忌生冷、

氣血不足能吃益氣補血片嗎

氣血兩虛在生活中很普遍，氣虛和血虛往往是由于不良的生活習慣引起的，如果有氣血不足，可以使用一些藥物來(lái)調理身體。那么一起來(lái)看看氣血不足能吃益氣補血片嗎?益氣補血片功能主治是益氣補血，健脾滋腎。用于原發(fā)性血小板減少性紫癜屬氣血兩虛證候者，癥見(jiàn)皮下散在出血點(diǎn)，或兼見(jiàn)

封控管理要快封快解、應解盡解

人民網(wǎng)北京11月29日電(記者喬業(yè)瓊)今天，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì )，介紹落細落實(shí)防控措施，有效抓好疫情處置有關(guān)情況，并回答記者提問(wèn)。國家衛生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長(cháng)米鋒表示，當前，各地正在抓實(shí)抓細做好疫情防控。要根據檢測、流調結果做好風(fēng)險研判，

長(cháng)江證券：維持康緣藥業(yè)“推薦”評級

經(jīng)過(guò)一系列營(yíng)銷(xiāo)調整,公司整體營(yíng)銷(xiāo)鏈中存在的壓貨、串貨現象有所改善。熱毒寧注射劑依舊是公司主要增長(cháng)點(diǎn),1-9月,我們估計銷(xiāo)售同比增長(cháng)40%左右。公司其他老品種雖增長(cháng)稍顯乏力,但公司不斷加強與經(jīng)銷(xiāo)商合作,對營(yíng)銷(xiāo)鏈進(jìn)一步的完善,同時(shí)不斷擴大現有品種的適應范圍,老品種還有一定潛力?？傮w來(lái)看,公司業(yè)績(jì)仍然有較大上升空間。公司研發(fā)能力突出,后續產(chǎn)品充足。今年以來(lái),中藥注射劑行業(yè)政策開(kāi)始有松動(dòng)跡象,公司重磅產(chǎn)品

鹽酸特比萘芬片適合用于哪些疾病的治療

真菌引發(fā)的疾病在我們生活里其實(shí)是很常見(jiàn)的，如經(jīng)常說(shuō)的體癬，足癬都是因為真菌引發(fā)的皮膚疾病之一，而這一類(lèi)的疾病往往治療起來(lái)難度比較大，需要漫長(cháng)的時(shí)間，并且耐心的使用藥物進(jìn)行治療，所以我們在使用藥物前要了解適合自己的藥物，那么，鹽酸特比萘芬片適合用于哪些疾病的治療

吃了恩瑞格會(huì )肚子痛嗎

地中海貧血是一種在生活中比較嚴重的疾病，有許多人可能出現了這方面的情況，必須在醫生的指導下使用一些藥物來(lái)對抗該疾病，有的人在使用藥品的過(guò)程中會(huì )出現肚子痛，那么吃了恩瑞格會(huì )肚子痛嗎?恩瑞格用于因需要長(cháng)期輸血而引致鐵質(zhì)積聚的患者(如患有地中海貧血癥或其他罕見(jiàn)的貧血

七十味珍珠丸主治什么疾病 如何使用

當前有很多朋友都遇到了一些神經(jīng)系統或大腦系統相關(guān)的病變，中風(fēng)和偏癱的出現頻率就比較高，癲癇也是常見(jiàn)的一種狀況，還有可能會(huì )遇到心臟病和高血壓等問(wèn)題，會(huì )讓一個(gè)人的生活發(fā)生翻天覆地的變化，也應該要注意在短時(shí)間內接受和調整選擇對的方式來(lái)進(jìn)行治療，那么七十味珍珠丸主治什

安多明需要注意什么問(wèn)題

很多人平時(shí)如果冷熱不均的洗澡，是容易導致靜脈曲張出現的，靜脈曲張一般是血管堵塞引起的，對患者的健康會(huì )有影響的，患有靜脈曲張可以在醫生的指導下使用安多明，那么來(lái)看一下安多明需要注意什么問(wèn)題?安多明注意事項1.羥苯磺酸鈣在試驗研究中并無(wú)致畸作用，也不能通過(guò)胎盤(pán)。為

曲萊能治什么病 適合癲癇患者使用嗎

癲癇已經(jīng)成為了當前比較容易遇到的健康問(wèn)題之一，屬于神經(jīng)系統疾病的范圍之內，發(fā)送過(guò)程中容易出現四肢抽搐，口腔的分泌物也會(huì )不斷的增加，應該要選擇一些方式來(lái)減少患者的發(fā)作次數，盡量讓患者能擁有正常的生活，那么曲萊能治什么病，適合癲癇患者使用嗎?曲萊適用于治療原發(fā)性全

懷孕前沒(méi)事懷孕后甲亢怎么治療

懷孕后甲亢可通過(guò)藥物治療、定期監測、飲食調節、心理疏導和必要時(shí)手術(shù)等方式治療。懷孕后甲亢通常由妊娠期激素變化、原有甲狀腺疾病、免疫系統異常、碘攝入不足或過(guò)量、精神壓力等因素引起。 1、藥物治療：甲亢孕婦需在醫生指導下使用抗甲狀腺藥物，如丙硫氧嘧啶PTU50-100mg每日三次，甲巰咪唑MMI10-20mg每日一次。藥物劑量需根據甲狀腺功能調整，避免影響胎兒發(fā)育。定期監測甲狀腺功能指標，如TSH、FT3、FT4，確保治療安全有效。 2、定期監測：孕婦需每月進(jìn)行甲狀腺功能檢查，評估藥物療效和胎兒發(fā)育情況。超聲檢查可觀(guān)察甲狀腺形態(tài)和血流情況，排除甲狀腺結節或腫瘤。監測胎兒心率、生長(cháng)發(fā)育指標，及時(shí)發(fā)現異常并干預。 3、飲食調節：甲亢孕婦應保證均衡飲食，適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、新鮮蔬菜和水果。避免高碘食物，如海帶、紫菜、海鮮等，防止甲狀腺功能進(jìn)一步亢進(jìn)。每日飲水量保持在1500-2000ml，促進(jìn)代謝廢物排出。 4、心理疏導：甲亢孕婦易出現焦慮、抑郁等情緒，需通過(guò)心理咨詢(xún)、放松訓練、家庭支持等方式緩解壓力。保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽，有助于改善情緒和睡眠質(zhì)量。 5、手術(shù)治療：對于藥物治療無(wú)效或存在甲狀腺結節、腫瘤的孕婦，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括甲狀腺部分切除術(shù)和甲狀腺全切除術(shù)，需在孕中期進(jìn)行，降低手術(shù)風(fēng)險。術(shù)后需繼續監測甲狀腺功能，必要時(shí)補充甲狀腺激素。 甲亢孕婦需在醫生指導下進(jìn)行個(gè)體化治療，結合藥物治療、飲食調節、心理疏導和定期監測，確保母嬰安全。避免自行用藥或調整劑量，防止甲狀腺功能異常對胎兒造成不良影響。保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于控制甲亢癥狀，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

臧金萍 主任醫師 鄭州人民醫院

臉上擦傷能用碘伏嗎

臉上擦傷可通過(guò)碘伏消毒、保持傷口清潔、避免感染等方式處理。碘伏是一種常用的皮膚消毒劑，能夠有效殺滅細菌，適合用于輕微擦傷的處理。 1、碘伏消毒：碘伏具有廣譜殺菌作用，適用于皮膚表面擦傷的消毒。使用時(shí)，用棉簽蘸取適量碘伏，輕輕涂抹在傷口表面，避免過(guò)度摩擦。碘伏對皮膚刺激性較小，但使用后需注意觀(guān)察是否出現過(guò)敏反應。 2、保持清潔：擦傷后應保持傷口清潔，避免接觸污染物?？梢杂蒙睇}水或清水輕輕沖洗傷口，去除表面的灰塵和細菌。清洗后，用干凈的紗布或無(wú)菌敷料覆蓋傷口，防止二次感染。 3、避免感染：擦傷后應避免用手直接觸摸傷口，以免帶入細菌。如果傷口較深或面積較大，建議及時(shí)就醫，醫生可能會(huì )根據情況開(kāi)具抗生素軟膏，如紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏，幫助預防感染。 4、促進(jìn)愈合：擦傷后可以適當使用促進(jìn)傷口愈合的藥物，如重組人表皮生長(cháng)因子凝膠。這類(lèi)藥物能夠加速皮膚細胞的再生，縮短愈合時(shí)間。使用時(shí)需遵循醫囑，避免過(guò)量使用。 5、觀(guān)察恢復：擦傷后需定期觀(guān)察傷口的恢復情況。如果出現紅腫、疼痛加劇、分泌物增多等感染跡象，應及時(shí)就醫處理。輕微的擦傷通常在一周內愈合，期間避免使用刺激性化妝品或護膚品。 日常生活中，保持均衡飲食有助于傷口愈合，多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如柑橘類(lèi)水果、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等。適量運動(dòng)可以提高免疫力，但需避免劇烈運動(dòng)對傷口造成二次傷害。護理傷口時(shí)，注意保持皮膚干燥，避免長(cháng)時(shí)間暴露在潮濕環(huán)境中。

姚偉 副主任醫師 復旦大學(xué)附屬兒科醫院

痔瘡會(huì )傳染給別人嗎

痔瘡不會(huì )傳染給別人，它是一種常見(jiàn)的肛門(mén)疾病，主要由肛門(mén)周?chē)o脈叢的血液回流受阻引起。痔瘡的形成與生活習慣、飲食習慣、排便習慣等因素密切相關(guān)，而非由病原體引起，因此不具備傳染性。痔瘡的癥狀包括肛門(mén)疼痛、瘙癢、出血等，嚴重時(shí)可能影響日常生活。 1、生理性因素：長(cháng)期久坐、缺乏運動(dòng)會(huì )導致肛門(mén)周?chē)貉h(huán)不暢，增加痔瘡的發(fā)生風(fēng)險。改善生活習慣，避免久坐，適當增加運動(dòng)量，有助于預防痔瘡。 2、飲食習慣：高脂肪、低纖維的飲食容易導致便秘，增加肛門(mén)壓力，誘發(fā)痔瘡。建議多攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，保持大便通暢。 3、排便習慣：排便時(shí)用力過(guò)猛或時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )增加肛門(mén)壓力，導致靜脈叢充血。養成定時(shí)排便的習慣，避免長(cháng)時(shí)間蹲廁，有助于減少痔瘡的發(fā)生。 4、妊娠因素：妊娠期間子宮增大壓迫盆腔靜脈，導致肛門(mén)周?chē)o脈回流受阻，容易引發(fā)痔瘡。孕婦應避免久坐，適當進(jìn)行輕柔的運動(dòng)，如散步，以改善血液循環(huán)。 5、慢性疾?。郝员忝?、肝硬化等疾病可能導致肛門(mén)靜脈壓力升高，增加痔瘡的發(fā)生風(fēng)險。積極治療原發(fā)疾病，改善全身健康狀況，有助于預防痔瘡。 痔瘡的預防和護理需要從飲食、運動(dòng)、生活習慣等多方面入手。飲食上應多攝入富含纖維的食物，如燕麥、紅薯、菠菜等，保持大便通暢。運動(dòng)方面，建議每天進(jìn)行30分鐘的有氧運動(dòng)，如快走、游泳，促進(jìn)全身血液循環(huán)。避免久坐久站，定時(shí)活動(dòng)身體，保持肛門(mén)清潔，避免使用刺激性強的清潔用品。若癥狀持續或加重，應及時(shí)就醫，接受專(zhuān)業(yè)治療。

熊革 主任醫師 北京積水潭醫院

沉香茶能每天都能泡茶喝嗎

沉香茶是一種以沉香木為原料制成的茶飲，具有獨特的香氣和藥用價(jià)值。每天飲用沉香茶需根據個(gè)人體質(zhì)和健康狀況適量調整，避免過(guò)量飲用。沉香茶性溫，長(cháng)期過(guò)量飲用可能導致上火、口干等不適癥狀。適量飲用可幫助緩解焦慮、改善睡眠、促進(jìn)消化，但并非適合所有人，尤其是有特殊健康問(wèn)題的人群需謹慎。建議在醫生或中醫師的指導下飲用，避免與其他藥物或保健品產(chǎn)生不良反應。飲用沉香茶時(shí)，可搭配清淡飲食，避免辛辣刺激食物，同時(shí)保持規律作息和適量運動(dòng)，以維持身體健康。

小禾科普 主任醫師 博禾醫生健康科普平臺

鼻咽和口咽的分界在哪里

鼻咽和口咽的分界位于軟腭的后緣。軟腭是口腔頂部的一部分，由肌肉和黏膜組成，向后延伸至懸雍垂。當軟腭抬起時(shí)，鼻咽與口咽之間的通道被關(guān)閉，從而在吞咽時(shí)防止食物進(jìn)入鼻腔。鼻咽位于鼻腔后方，向上與鼻腔相通，向下與口咽相連；口咽則位于口腔后方，向上與鼻咽相通，向下與喉咽相連。鼻咽和口咽的分界在解剖學(xué)上具有重要意義，尤其在呼吸、吞咽和發(fā)音等功能中起到關(guān)鍵作用。理解這一分界有助于更好地認識上呼吸道的結構及其功能。

臧金萍 主任醫師 鄭州人民醫院

蒲公英玫瑰花枸杞能一起泡水喝嗎

蒲公英、玫瑰花和枸杞可以一起泡水飲用，這種組合具有一定的健康益處。蒲公英具有清熱解毒、利尿消腫的作用，玫瑰花能夠疏肝解郁、活血調經(jīng)，枸杞則有滋補肝腎、明目潤肺的功效。三者搭配使用，能夠綜合發(fā)揮各自的保健功能，適合日常養生飲用。 1、蒲公英：蒲公英含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助身體排毒、減輕炎癥。泡水時(shí)，建議使用干燥的蒲公英根或葉，取5-10克，用沸水沖泡10-15分鐘，待水溫適宜后飲用。 2、玫瑰花：玫瑰花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠改善皮膚狀態(tài)、緩解情緒壓力。泡水時(shí)，建議使用干燥的玫瑰花瓣，取3-5克，用沸水沖泡5-10分鐘，待水溫適宜后飲用。 3、枸杞：枸杞含有豐富的多糖、胡蘿卜素和維生素A，能夠增強免疫力、保護視力。泡水時(shí)，建議使用干燥的枸杞子，取10-15克，用沸水沖泡5-10分鐘，待水溫適宜后飲用。 4、搭配建議：將蒲公英、玫瑰花和枸杞按比例搭配，可以增強整體的保健效果。建議蒲公英5克、玫瑰花3克、枸杞10克，用沸水沖泡10-15分鐘，待水溫適宜后飲用。這種搭配適合日常養生，尤其適合肝火旺盛、情緒不佳的人群。 5、注意事項：蒲公英性寒，脾胃虛寒者應適量飲用或避免使用。玫瑰花和枸杞性質(zhì)溫和，適合大多數人飲用，但孕婦和經(jīng)期女性應謹慎使用玫瑰花。泡水時(shí)，建議根據個(gè)人體質(zhì)和需求調整用量，避免過(guò)量飲用。 日常飲用蒲公英玫瑰花枸杞水時(shí)，可以結合健康的飲食習慣和適量的運動(dòng)，如多吃富含纖維的蔬菜水果、避免高糖高脂食物，同時(shí)進(jìn)行適量的有氧運動(dòng)，如散步、瑜伽等，以增強身體代謝和免疫力。長(cháng)期堅持飲用，能夠幫助調理身體、改善亞健康狀態(tài)。

王青 主任醫師 臨汾市人民醫院

三叉神經(jīng)痛的危害

三叉神經(jīng)痛是一種以面部劇烈疼痛為特征的疾病，可能對患者的生活質(zhì)量造成多方面的影響。三叉神經(jīng)痛的危害包括疼痛影響、心理負擔、生活質(zhì)量下降、并發(fā)癥風(fēng)險以及治療挑戰。 1、疼痛影響：三叉神經(jīng)痛以陣發(fā)性、刀割樣或電擊樣疼痛為特點(diǎn)，常局限于面部三叉神經(jīng)分布區域。疼痛發(fā)作時(shí)，患者可能無(wú)法正常進(jìn)食、說(shuō)話(huà)或進(jìn)行日?；顒?dòng)，嚴重影響基本生活功能。 2、心理負擔：長(cháng)期反復的劇烈疼痛可能導致患者出現焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。部分患者因擔心疼痛發(fā)作而減少社交活動(dòng)，甚至產(chǎn)生對生活的消極態(tài)度，心理健康狀況受到嚴重威脅。 3、生活質(zhì)量下降：三叉神經(jīng)痛患者常因疼痛而無(wú)法正常工作和學(xué)習，生活質(zhì)量顯著(zhù)下降。睡眠障礙也是常見(jiàn)問(wèn)題，夜間疼痛發(fā)作可能導致失眠，進(jìn)一步影響白天的精力和狀態(tài)。 4、并發(fā)癥風(fēng)險：三叉神經(jīng)痛可能伴隨其他神經(jīng)系統疾病，如多發(fā)性硬化癥或腦腫瘤。長(cháng)期未經(jīng)治療的疼痛還可能導致面部肌肉萎縮或功能障礙，增加并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。 5、治療挑戰：三叉神經(jīng)痛的治療需要根據病因和癥狀進(jìn)行個(gè)體化處理，部分患者對藥物治療反應不佳，可能需要手術(shù)干預。治療過(guò)程中可能出現藥物副作用或手術(shù)并發(fā)癥，增加了治療難度和風(fēng)險。 三叉神經(jīng)痛患者應注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，同時(shí)保持規律作息和適度運動(dòng)，以緩解疼痛和改善整體健康狀況。

吳東海 主任醫師 中日友好醫院

抑郁病人的常見(jiàn)小動(dòng)作

抑郁病人的常見(jiàn)小動(dòng)作可能由情緒低落、自我封閉、焦慮不安、注意力不集中、身體疲憊等原因引起。這些動(dòng)作通常是無(wú)意識的，反映了患者內心的心理狀態(tài)。通過(guò)觀(guān)察這些行為，可以幫助識別抑郁癥狀，并采取相應的心理干預措施。 1、低頭不語(yǔ)：抑郁患者常表現出沉默寡言，不愿與他人交流。這種小動(dòng)作反映了患者的情緒低落和自我封閉。建議家人和朋友多給予關(guān)心和陪伴，鼓勵患者表達內心感受，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)師的幫助。 2、反復搓手：焦慮不安是抑郁癥的常見(jiàn)表現之一，患者可能會(huì )不自覺(jué)地搓手或擺弄物品。這種行為表明患者內心緊張和不安?？梢酝ㄟ^(guò)深呼吸、冥想等放松技巧緩解焦慮，必要時(shí)在醫生指導下使用抗焦慮藥物。 3、眼神游離：抑郁癥患者常表現出注意力不集中，眼神游離不定。這種小動(dòng)作反映了患者的精神狀態(tài)不佳。建議患者進(jìn)行適當的戶(hù)外活動(dòng)，如散步或慢跑，幫助改善注意力，必要時(shí)在醫生指導下使用抗抑郁藥物。 4、頻繁嘆氣：身體疲憊是抑郁癥的常見(jiàn)癥狀之一，患者可能會(huì )不自覺(jué)地嘆氣。這種行為表明患者感到身心俱疲。建議患者保持規律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，必要時(shí)在醫生指導下使用改善睡眠的藥物。 5、小動(dòng)作增多：抑郁癥患者可能會(huì )出現無(wú)意識的小動(dòng)作，如抖腿、咬指甲等。這種行為反映了患者的內心不安和焦慮。建議患者進(jìn)行適當的運動(dòng)，如瑜伽或太極，幫助放松身心，必要時(shí)尋求心理治療師的幫助。 抑郁患者應保持均衡飲食，多攝入富含維生素B族和Omega-3脂肪酸的食物，如全谷物、魚(yú)類(lèi)和堅果。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳等，有助于改善情緒。家人和朋友應給予充分的理解和支持，幫助患者建立積極的生活態(tài)度。定期進(jìn)行心理咨詢(xún)和治療，必要時(shí)在醫生指導下使用抗抑郁藥物，有助于緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

高建軍 副主任醫師 濰坊市婦幼保健院

喝陳皮茶對身體有什么好處

陳皮茶具有理氣健脾、燥濕化痰、促進(jìn)消化等多種功效，適合日常飲用。陳皮中含有豐富的揮發(fā)油、黃酮類(lèi)化合物等活性成分，能夠幫助調節腸胃功能，改善食欲不振、腹脹等癥狀。同時(shí)，陳皮茶還能緩解咳嗽痰多、咽喉不適等問(wèn)題，對于濕氣重、脾胃虛弱的人群尤為適宜。長(cháng)期飲用陳皮茶還有助于抗氧化、增強免疫力，對心血管健康也有一定的保護作用。飲用時(shí)建議選擇優(yōu)質(zhì)陳皮，適量沖泡，避免過(guò)量飲用以免刺激腸胃。搭配適量運動(dòng)和均衡飲食，效果更佳。

倪新海 主任醫師 中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院

吃二甲雙胍懷孕能要嗎

二甲雙胍在妊娠期使用需要謹慎評估，通常不建議在未經(jīng)醫生指導下使用。二甲雙胍可能通過(guò)a、b、c、d、e等方式影響妊娠，妊娠期用藥需由醫生根據個(gè)體情況決定。 1、藥物機制：二甲雙胍是一種口服降糖藥物，主要通過(guò)抑制肝臟葡萄糖生成和增加外周組織對葡萄糖的利用來(lái)降低血糖。妊娠期使用可能影響胎兒發(fā)育，尤其是早期妊娠階段，需要密切監測。 2、妊娠糖尿?。喝焉锲谔悄虿』颊咴卺t生指導下使用二甲雙胍可能有助于控制血糖，但需權衡藥物對母體和胎兒的潛在風(fēng)險。妊娠糖尿病的管理需結合飲食、運動(dòng)和血糖監測。 3、多囊卵巢綜合征：部分多囊卵巢綜合征患者在妊娠前使用二甲雙胍以改善排卵功能，但妊娠后是否繼續使用需根據多囊卵巢綜合征患者在妊娠期需特別注意血糖和激素水平的變化。 4、胎兒影響：二甲雙胍可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒，尤其是在妊娠早期使用可能增加胎兒畸形風(fēng)險。妊娠期用藥需嚴格遵循醫生指導，避免自行調整劑量或停藥。 5、醫生評估：妊娠期使用二甲雙胍需由醫生根據患者的具體情況進(jìn)行評估，包括血糖控制情況、妊娠階段和胎兒發(fā)育狀況。醫生可能會(huì )建議調整用藥方案或改用其他更適合妊娠期的降糖藥物。 妊娠期使用二甲雙胍需特別注意飲食和運動(dòng)管理，建議增加富含膳食纖維的食物如燕麥、全麥面包和蔬菜，避免高糖和高脂肪飲食。適量運動(dòng)如散步和孕婦瑜伽有助于控制血糖，但需避免劇烈運動(dòng)。定期產(chǎn)檢和血糖監測是確保母體和胎兒健康的重要措施。

曹劍 副主任醫師 南京市婦幼保健院