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腎結石在家可通過(guò)大量飲水、調整飲食、適度運動(dòng)、藥物輔助等方式緩解癥狀，但直徑超過(guò)5毫米或伴隨感染時(shí)需立即就醫。
1、大量飲水每日飲水量建議達到2000-3000毫升，有助于稀釋尿液并促進(jìn)小結石排出?？蛇x用檸檬水等堿性飲品，但避免濃茶咖啡等含草酸飲料。
2、調整飲食限制高草酸食物如菠菜巧克力，減少鈉鹽攝入。適量補充柑橘類(lèi)水果，其含有的枸櫞酸能抑制結石形成。
3、適度運動(dòng)進(jìn)行跳躍、爬樓梯等垂直運動(dòng)，利用重力作用幫助結石移動(dòng)。但劇烈疼痛時(shí)應停止活動(dòng)并臥床休息。
4、藥物輔助可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉栓劑緩解疼痛，坦索羅辛擴張輸尿管，枸櫞酸鉀調節尿液酸堿度。禁止自行服用排石藥物。
出現發(fā)熱、持續血尿或劇烈腰痛時(shí)提示可能合并感染或梗阻，須急診處理。日常應保持規律作息，每年復查泌尿系超聲監測復發(fā)情況。
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