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晨起手麻可能與頸椎病導致的神經(jīng)壓迫有關(guān)，常見(jiàn)原因有睡姿不當、枕頭高度不適、頸椎退行性變、椎間盤(pán)突出等。
1、睡姿不當睡眠時(shí)頸部長(cháng)時(shí)間扭轉或側屈，可能壓迫神經(jīng)根導致手麻，建議調整睡姿至仰臥位并保持頸椎自然曲度。
2、枕頭不適過(guò)高或過(guò)低的枕頭會(huì )使頸椎處于非生理位置，加重神經(jīng)壓迫癥狀，選擇8-15厘米高度的記憶棉枕頭有助于緩解。
3、頸椎退變椎體邊緣骨質(zhì)增生可刺激神經(jīng)根，表現為晨起手部麻木，可通過(guò)頸椎牽引、超短波等物理治療改善癥狀。
4、椎間盤(pán)突出突出的髓核直接壓迫頸神經(jīng)根時(shí)，需通過(guò)甲鈷胺、維生素B1等營(yíng)養神經(jīng)藥物配合頸椎制動(dòng)治療。
日常應避免長(cháng)時(shí)間低頭，工作間隙做頸椎米字操，睡眠時(shí)使用頸椎保健枕，若癥狀持續需及時(shí)進(jìn)行頸椎MRI檢查。
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