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急性腸胃炎后一般需要3-5天才能吃水果，實(shí)際時(shí)間受到病情嚴重程度、胃腸功能恢復情況、水果種類(lèi)、個(gè)體差異等多種因素的影響。
1、病情程度輕度腸胃炎嘔吐腹瀉停止后2-3天可嘗試低纖維水果，重度患者需待大便完全恢復正常。
2、胃腸恢復觀(guān)察腹脹腹痛消失、食欲恢復后再引入水果，從少量蘋(píng)果泥等易消化水果開(kāi)始。
3、水果選擇初期選擇香蕉、蘋(píng)果等低酸低纖維水果，避免柑橘類(lèi)高酸水果刺激胃腸黏膜。
4、個(gè)體差異兒童和老年人胃腸功能恢復較慢，建議在醫生指導下逐步恢復水果攝入。
恢復期建議選擇去皮去籽的水果，采用蒸煮等方式降低纖維含量，避免空腹食用生冷水果刺激胃腸。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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