咽炎患者需注意保持咽喉濕潤、避免刺激性食物、戒煙限酒、規律作息及合理用藥。咽炎是咽部黏膜的炎癥反應，可分為急性與慢性，日常護理對緩解癥狀至關(guān)重要。

1、保持咽喉濕潤

咽炎患者應多喝溫水，每日飲水量建議超過(guò)1500毫升，可緩解咽部干燥和異物感。室內使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%，避免干燥環(huán)境刺激黏膜。含服潤喉糖或蜂蜜水有助于暫時(shí)舒緩不適，但不宜過(guò)量。

2、避免刺激性食物

辛辣、油炸、過(guò)燙或過(guò)冷食物可能加重咽部充血，需減少攝入。酸性食物如柑橘類(lèi)可能刺激黏膜，建議選擇溫和的果蔬如香蕉、蒸熟的胡蘿卜。酒精和碳酸飲料會(huì )加劇炎癥反應，應嚴格限制。

3、戒煙限酒

煙草中的焦油和尼古丁會(huì )直接損傷咽部纖毛功能，延長(cháng)病程。被動(dòng)吸煙同樣有害，患者需遠離吸煙環(huán)境。酒精會(huì )擴張血管導致黏膜水腫，急性發(fā)作期須完全禁酒。

4、規律作息

長(cháng)期熬夜會(huì )降低免疫力，增加細菌病毒感染風(fēng)險。保證每天7-8小時(shí)睡眠，午間可短暫休息。避免過(guò)度用嗓，教師、歌手等職業(yè)人群需控制發(fā)聲時(shí)長(cháng)和強度。

5、合理用藥

細菌性咽炎可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等抗生素。慢性咽炎可選用銀黃含片、西瓜霜潤喉片等中成藥局部緩解癥狀。切勿自行服用激素類(lèi)藥物，需嚴格遵循療程。

咽炎患者日?？删毩暩故胶粑鼫p少咽喉負擔，用淡鹽水漱口幫助清潔黏膜。冬季注意頸部保暖，外出佩戴口罩防塵防寒。若出現持續發(fā)熱、吞咽困難或痰中帶血，提示可能合并其他疾病，須及時(shí)耳鼻喉科就診。飲食宜清淡易消化，適當增加梨、白蘿卜等潤肺食材，避免過(guò)度依賴(lài)潤喉藥物掩蓋病情。

咽炎可能由病毒感染、細菌感染、過(guò)敏反應、環(huán)境刺激、胃酸反流等原因引起。咽炎主要表現為咽部疼痛、干燥、異物感，可能伴隨發(fā)熱、咳嗽等癥狀。建議及時(shí)就醫，明確病因后針對性治療。

1、病毒感染

病毒感染是咽炎最常見(jiàn)的原因，主要包括鼻病毒、腺病毒、流感病毒等。病毒感染引起的咽炎通常表現為咽部充血、疼痛，可能伴隨流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。治療以對癥支持為主，可遵醫囑使用復方氨酚烷胺片、利巴韋林顆粒、雙黃連口服液等藥物緩解癥狀。日常需多飲水，保持咽喉濕潤。

2、細菌感染

細菌感染也是咽炎的常見(jiàn)病因，以A組β溶血性鏈球菌感染最為多見(jiàn)。細菌性咽炎癥狀較重，可能出現高熱、咽痛劇烈、扁桃體腫大伴膿性分泌物。確診需通過(guò)咽拭子培養，治療需遵醫囑使用抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等。治療期間應避免辛辣刺激食物。

3、過(guò)敏反應

過(guò)敏體質(zhì)人群接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原后，可能發(fā)生過(guò)敏性咽炎。主要表現為咽部瘙癢、干咳，可能伴隨打噴嚏、流清涕等過(guò)敏癥狀。治療需避免接觸過(guò)敏原，可遵醫囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑、孟魯司特鈉咀嚼片等抗過(guò)敏藥物。保持室內清潔，定期清洗床上用品有助于減少過(guò)敏原。

4、環(huán)境刺激

長(cháng)期暴露在干燥、粉塵、煙霧等刺激性環(huán)境中可能誘發(fā)慢性咽炎。癥狀以咽部干燥、異物感為主，晨起時(shí)癥狀明顯。改善環(huán)境是主要治療措施，可使用加濕器保持空氣濕度，避免吸煙及二手煙。癥狀明顯時(shí)可遵醫囑使用清咽滴丸、銀黃含片、復方草珊瑚含片等藥物緩解不適。

5、胃酸反流

胃食管反流病患者胃酸反流至咽喉部可能引起反流性咽炎。典型表現為晨起咽痛、聲音嘶啞，可能伴隨燒心、反酸等癥狀。治療需控制胃酸分泌，可遵醫囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，抬高床頭有助于減少反流。

預防咽炎需注意保持口腔衛生，勤漱口；避免過(guò)度用嗓；戒煙限酒；保持室內空氣流通；冬季注意保暖；飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果。出現咽部不適癥狀持續不緩解或加重時(shí)，應及時(shí)到耳鼻喉科就診，避免自行長(cháng)期用藥掩蓋病情。慢性咽炎患者應定期復查，遵醫囑調整治療方案。

糖尿病人手指疼痛難忍可能與周?chē)窠?jīng)病變、關(guān)節炎、血管病變、腕管綜合征或感染等因素引起，需通過(guò)藥物控制血糖、營(yíng)養神經(jīng)及對癥治療緩解癥狀。

1、周?chē)窠?jīng)病變

長(cháng)期高血糖可導致末梢神經(jīng)損傷，表現為手指對稱(chēng)性刺痛或麻木。發(fā)病與糖代謝產(chǎn)物堆積、微循環(huán)障礙有關(guān)，常伴隨足部感覺(jué)異常?？勺襻t囑使用甲鈷胺片、依帕司他片等營(yíng)養神經(jīng)藥物，配合血糖監測。

2、骨關(guān)節炎

糖尿病加速關(guān)節退變，引發(fā)指關(guān)節腫脹疼痛，晨僵明顯。與軟骨代謝異常、慢性炎癥相關(guān)。建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊保護軟骨，局部可短期涂抹雙氯芬酸鈉凝膠。

3、血管病變

微血管閉塞會(huì )導致手指缺血性疼痛，伴有皮膚發(fā)涼、蒼白。需控制血壓血脂，改善微循環(huán)可用胰激肽原酶腸溶片，嚴重時(shí)需血管介入治療。

4、腕管綜合征

高血糖引發(fā)腕部韌帶增厚壓迫正中神經(jīng)，出現拇指至無(wú)名指放射性疼痛。夜間癥狀加重，可嘗試腕部支具固定，必要時(shí)注射醋酸曲安奈德注射液緩解炎癥。

5、感染或痛風(fēng)

糖尿病患者易合并手指蜂窩織炎或痛風(fēng)性關(guān)節炎，表現為局部紅腫熱痛。需排查血尿酸及感染指標，細菌感染可用頭孢呋辛酯片，痛風(fēng)急性期選用秋水仙堿片。

糖尿病患者出現手指疼痛需每日檢查手足皮膚完整性，避免接觸高溫或尖銳物品。飲食上選擇低升糖指數食物如燕麥、菠菜，配合散步等有氧運動(dòng)改善循環(huán)。疼痛持續不緩解或出現傷口潰爛時(shí)，應立即至內分泌科和疼痛科聯(lián)合就診，防止糖尿病足等嚴重病變發(fā)生。

心理性尿頻是指因情緒緊張、焦慮等心理因素導致的排尿次數增多，但無(wú)泌尿系統器質(zhì)性病變。主要表現有排尿頻繁、尿量少、夜間癥狀減輕等特點(diǎn)，通常由心理壓力、環(huán)境刺激、神經(jīng)調節異常等因素引起。

1、心理壓力

長(cháng)期工作壓力或人際沖突可能激活交感神經(jīng)，導致膀胱敏感度增加?；颊呖赡馨殡S心悸、出汗等軀體癥狀，可通過(guò)正念訓練、心理咨詢(xún)緩解，嚴重時(shí)需遵醫囑使用鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

2、環(huán)境刺激

特定場(chǎng)景如考試、公開(kāi)演講可能誘發(fā)條件反射性尿意。典型表現為進(jìn)入特定環(huán)境后立即產(chǎn)生排尿需求，行為療法中的暴露脫敏訓練和谷維素片調節植物神經(jīng)功能有助于改善癥狀。

3、神經(jīng)調節異常

大腦皮層對排尿中樞調控失衡可能導致功能性尿頻。常見(jiàn)于神經(jīng)衰弱患者，多合并睡眠障礙，可嘗試生物反饋治療，必要時(shí)使用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)。

4、創(chuàng )傷后應激

重大生活事件后可能持續出現排尿相關(guān)焦慮。這類(lèi)患者常有明確的應激事件史，尿頻癥狀具有情境再現特征，建議聯(lián)合心理治療和酒石酸唑吡坦片改善睡眠質(zhì)量。

5、兒童心理性尿頻

學(xué)齡期兒童因適應障礙可能出現日間尿頻。家長(cháng)需注意避免責備，建立規律排尿習慣，必要時(shí)在醫生指導下使用小兒七星茶顆粒調節神經(jīng)功能。

建議保持每日1500-2000毫升飲水量，避免攝入咖啡因飲料?？蛇M(jìn)行盆底肌訓練增強膀胱控制力，每日練習腹式呼吸放松身心。若癥狀持續超過(guò)2周或影響日常生活，需到泌尿外科排除器質(zhì)性疾病，心理科評估焦慮抑郁程度。記錄排尿日記有助于醫生判斷誘因和制定干預方案。

肝區隱痛可能由脂肪肝、病毒性肝炎、膽囊炎、膽結石、肝臟腫瘤等原因引起，可通過(guò)調整飲食、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。肝區隱痛通常表現為右上腹持續性或間歇性鈍痛，可能伴隨食欲減退、惡心嘔吐等癥狀。

1、脂肪肝

脂肪肝可能與長(cháng)期高脂飲食、缺乏運動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現為肝區隱痛、乏力等癥狀。輕度脂肪肝可通過(guò)低脂飲食、有氧運動(dòng)改善，中重度脂肪肝需遵醫囑使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊等藥物。

2、病毒性肝炎

病毒性肝炎可能與乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒感染有關(guān)，通常表現為肝區隱痛、黃疸等癥狀。急性期需臥床休息，遵醫囑使用恩替卡韋分散片、富馬酸丙酚替諾福韋片、復方甘草酸苷片等抗病毒藥物。

3、膽囊炎

膽囊炎可能與膽汁淤積、細菌感染等因素有關(guān)，通常表現為肝區隱痛向右肩放射、發(fā)熱等癥狀。急性發(fā)作期需禁食，遵醫囑使用頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、消旋山莨菪堿片等藥物，反復發(fā)作建議膽囊切除術(shù)。

4、膽結石

膽結石可能與膽汁成分改變、膽固醇過(guò)飽和等因素有關(guān)，通常表現為進(jìn)食油膩后肝區隱痛、腹脹等癥狀。無(wú)癥狀結石可觀(guān)察，有癥狀者需遵醫囑使用熊去氧膽酸膠囊、消炎利膽片，必要時(shí)行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

5、肝臟腫瘤

肝臟腫瘤可能與肝硬化、黃曲霉素暴露等因素有關(guān)，通常表現為肝區隱痛進(jìn)行性加重、消瘦等癥狀。需完善增強CT等檢查，根據分期選擇肝部分切除術(shù)、射頻消融術(shù)，配合侖伐替尼膠囊、索拉非尼片等靶向藥物。

出現肝區隱痛應避免自行用藥，建議及時(shí)就醫完善肝功能、超聲等檢查。日常需保持規律作息，限制酒精攝入，選擇低脂高蛋白飲食如魚(yú)肉、豆制品，適量進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)。慢性肝病患者需每3-6個(gè)月復查肝功能、甲胎蛋白等指標，警惕病情進(jìn)展。

糖尿病傷口潰爛可通過(guò)控制血糖、清創(chuàng )處理、藥物治療、負壓引流、手術(shù)治療等方式治療。糖尿病傷口潰爛通常由高血糖損傷血管神經(jīng)、局部感染、免疫力下降、血液循環(huán)障礙、傷口護理不當等原因引起。

1、控制血糖

持續高血糖會(huì )延緩傷口愈合，需通過(guò)胰島素或口服降糖藥如二甲雙胍片、格列美脲片等穩定血糖。每日監測血糖值，避免血糖波動(dòng)過(guò)大。飲食上減少高糖食物攝入，增加膳食纖維如燕麥、西藍花等，幫助平穩血糖。

2、清創(chuàng )處理

清除壞死組織可促進(jìn)肉芽生長(cháng)，使用生理鹽水沖洗后，外敷銀離子敷料或重組人表皮生長(cháng)因子凝膠。若伴有膿性分泌物，需取分泌物做細菌培養，針對性使用抗生素如頭孢呋辛酯片、莫匹羅星軟膏。

3、藥物治療

合并感染時(shí)需根據藥敏結果選用抗生素，如阿莫西林克拉維酸鉀分散片抗細菌感染，氟康唑膠囊抗真菌感染。疼痛明顯者可短期使用對乙酰氨基酚片，避免使用非甾體抗炎藥以防影響愈合。

4、負壓引流

適用于深部潰爛或滲出較多的傷口，通過(guò)負壓吸引裝置持續引流滲液，減少組織水腫。治療期間需定期更換敷料，觀(guān)察創(chuàng )面肉芽生長(cháng)情況，通常需連續治療7-14天。

5、手術(shù)治療

對于大面積壞死或骨髓炎患者，可能需行清創(chuàng )術(shù)、皮瓣移植術(shù)等。術(shù)前需評估血管狀況，術(shù)后嚴格控糖以防再次感染。糖尿病患者手術(shù)切口愈合較慢，需延長(cháng)拆線(xiàn)時(shí)間至14-21天。

糖尿病患者日常需保持傷口干燥清潔，穿著(zhù)寬松衣物減少摩擦，避免長(cháng)時(shí)間站立或行走加重下肢循環(huán)障礙。定期檢查足部有無(wú)新發(fā)破損，使用潤膚霜預防皮膚皸裂。若傷口出現紅腫熱痛、滲液增多或發(fā)熱等癥狀，應立即就醫。同時(shí)戒煙限酒，適度運動(dòng)如散步、游泳等改善微循環(huán)，但需避免劇烈運動(dòng)導致傷口撕裂。

宮檢前一般需要3-7天避免同房，具體時(shí)間需根據檢查類(lèi)型和醫生建議調整。

宮腔鏡檢查或宮頸涂片等常規婦科檢查前，通常建議3天內禁止同房，以減少陰道分泌物干擾和感染風(fēng)險。陰道超聲檢查對同房時(shí)間限制較寬松，1-2天避免即可。若涉及宮腔操作如子宮內膜活檢，醫生可能要求5-7天的禁欲期，確保檢查結果準確性。特殊情況下如疑似感染或出血，需延長(cháng)至7天以上。檢查前同房可能增加細菌帶入風(fēng)險，影響樣本采集質(zhì)量，甚至導致假陽(yáng)性結果。不同醫療機構可能根據設備靈敏度制定差異化的禁欲時(shí)間要求，需提前與醫生確認。月經(jīng)周期也會(huì )影響檢查時(shí)間安排，通常建議月經(jīng)干凈后3-7天進(jìn)行檢查。

檢查前需保持外陰清潔，避免使用陰道沖洗劑或潤滑劑。穿著(zhù)寬松衣物便于檢查，攜帶既往病歷和檢查報告。檢查當天可正常飲食飲水，無(wú)需空腹。若出現異常出血或腹痛需及時(shí)告知醫生。檢查后24小時(shí)內避免盆浴和劇烈運動(dòng)，按醫囑服用預防性抗生素。保持規律作息和清淡飲食有助于恢復，1-2周內避免同房以防感染。出現持續腹痛、發(fā)熱或異常分泌物需及時(shí)復診。

卒中的一級預防是指針對尚未發(fā)生卒中的人群，通過(guò)控制危險因素和調整生活方式來(lái)降低卒中發(fā)病概率的措施。主要包括控制高血壓、調節血脂、管理糖尿病、戒煙限酒、保持健康飲食和規律運動(dòng)等。

1、控制高血壓

高血壓是卒中最主要的危險因素之一，長(cháng)期血壓升高會(huì )導致腦血管損傷，增加卒中風(fēng)險。建議定期監測血壓，遵醫囑服用降壓藥物如苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、硝苯地平控釋片等。同時(shí)減少鈉鹽攝入，保持情緒穩定，避免劇烈運動(dòng)。

2、調節血脂

血脂異常特別是低密度脂蛋白膽固醇升高會(huì )加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，增加缺血性卒中風(fēng)險?？赏ㄟ^(guò)他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片調節血脂。日常飲食應減少飽和脂肪酸攝入，增加不飽和脂肪酸如深海魚(yú)類(lèi)、堅果等食物。

3、管理糖尿病

糖尿病會(huì )損害血管內皮功能，增加微血管和大血管并發(fā)癥風(fēng)險?？刂蒲强娠@著(zhù)降低卒中發(fā)生率。常用降糖藥物包括鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。同時(shí)需要定期監測血糖，保持合理飲食結構和適量運動(dòng)。

4、戒煙限酒

吸煙會(huì )損傷血管內皮，增加血液黏稠度，顯著(zhù)提高卒中風(fēng)險。飲酒過(guò)量會(huì )導致血壓升高和心律失常。建議完全戒煙，限制酒精攝入量?？赏ㄟ^(guò)尼古丁替代療法或鹽酸安非他酮緩釋片輔助戒煙。

5、健康生活方式

保持健康飲食如地中海飲食模式，增加蔬菜水果、全谷物攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳等?？刂企w重，保持BMI在正常范圍。規律作息，保證充足睡眠，減少精神壓力。

卒中的一級預防需要長(cháng)期堅持，建議40歲以上人群定期進(jìn)行血壓、血糖檢測，有家族史或高危因素者應增加篩查頻率。保持健康生活方式是預防卒中的基礎，同時(shí)需要遵醫囑規范管理慢性疾病。出現頭暈、肢體麻木等預警癥狀時(shí)應及時(shí)就醫檢查。

女性急性尿道炎主要表現為尿頻、尿急、尿痛、尿道口灼熱感及分泌物增多，嚴重時(shí)可出現血尿或下腹部疼痛。該病主要由細菌感染引起，常見(jiàn)病原體包括大腸埃希菌、淋病奈瑟菌等，需通過(guò)尿常規、尿培養等檢查明確診斷。

1、尿頻尿急

排尿次數明顯增多，每次尿量較少，伴有持續尿意感。這與尿道黏膜受炎癥刺激導致膀胱敏感度升高有關(guān)。急性期每小時(shí)排尿可達5-6次，夜間癥狀可能加重。部分患者會(huì )出現急迫性尿失禁，需與膀胱過(guò)度活動(dòng)癥鑒別。治療需針對病原體使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。

2、排尿灼痛

排尿時(shí)尿道出現燒灼樣或針刺樣疼痛，尤其在排尿終末時(shí)加劇。炎癥導致尿道黏膜充血水腫，尿液經(jīng)過(guò)時(shí)刺激神經(jīng)末梢引發(fā)痛覺(jué)?？赡馨橛心虻揽诩t腫，觸摸時(shí)有明顯壓痛。需注意與陰道炎引起的排尿不適區分，后者常伴隨外陰瘙癢或異常分泌物。

3、尿道分泌物

晨起可見(jiàn)尿道口有膿性或黏液性分泌物，內褲常有污漬。淋球菌性尿道炎分泌物多呈黃色膿性，非淋菌性尿道炎則以白色稀薄分泌物為主。分泌物增多時(shí)可能堵塞尿道口，導致排尿困難。采集分泌物進(jìn)行革蘭染色和培養可幫助明確病原體類(lèi)型。

4、下腹墜脹

炎癥擴散至膀胱三角區時(shí)會(huì )出現下腹部墜脹感或隱痛，排尿后暫時(shí)緩解。疼痛可能放射至腰骶部，需與盆腔炎鑒別。若出現發(fā)熱、寒戰等全身癥狀，提示感染可能已累及上尿路。此時(shí)需完善泌尿系超聲檢查排除腎盂腎炎。

5、血尿

嚴重者可能出現肉眼血尿或尿潛血陽(yáng)性，因炎癥導致尿道黏膜毛細血管破裂所致。血尿多出現在排尿初期，與尿道出血有關(guān)。需警惕合并泌尿系結石或腫瘤的可能性，必要時(shí)進(jìn)行膀胱鏡檢查。血尿期間應避免劇烈運動(dòng)，增加水分攝入稀釋尿液。

急性尿道炎發(fā)作期間需每日飲水2000毫升以上，稀釋尿液減輕刺激癥狀。避免攝入酒精、辛辣食物及咖啡因飲料。選擇純棉透氣內褲，如廁后從前向后擦拭。治療期間禁止性生活，伴侶需同步檢查。若72小時(shí)內癥狀無(wú)改善或出現發(fā)熱、腰痛，應立即復診調整治療方案。

強直性脊柱炎通常會(huì )出現背痛。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂關(guān)節，背痛是其典型癥狀之一，主要表現為夜間或晨起時(shí)腰背部僵硬疼痛，活動(dòng)后可緩解。

強直性脊柱炎引起的背痛具有特征性表現。疼痛多從骶髂關(guān)節開(kāi)始，逐漸向上蔓延至腰椎、胸椎甚至頸椎。早期多為間歇性鈍痛，隨著(zhù)病情進(jìn)展可發(fā)展為持續性疼痛。典型表現為晨僵現象，即晨起時(shí)脊柱僵硬感明顯，持續時(shí)間常超過(guò)30分鐘，適當活動(dòng)后癥狀減輕。疼痛在夜間或休息時(shí)加重，活動(dòng)后改善，這與機械性腰痛有明顯區別。部分患者還伴有交替性臀部疼痛，即左右兩側臀部交替出現疼痛。

除背痛外，強直性脊柱炎還可引起其他癥狀。隨著(zhù)疾病進(jìn)展，脊柱活動(dòng)度逐漸受限，嚴重者可出現脊柱強直畸形。約三分之一的患者可出現外周關(guān)節炎，以髖關(guān)節和肩關(guān)節受累多見(jiàn)。部分患者伴有眼部炎癥如虹膜睫狀體炎，表現為眼紅、眼痛、畏光等癥狀。少數患者可能出現心血管系統受累或肺部病變。疾病活動(dòng)期可伴有疲勞、低熱等全身癥狀。

強直性脊柱炎的診斷需結合臨床表現、實(shí)驗室檢查和影像學(xué)檢查。血液檢查可發(fā)現HLA-B27陽(yáng)性、血沉增快、C反應蛋白升高等炎癥指標異常。骶髂關(guān)節X線(xiàn)或磁共振檢查對診斷有重要價(jià)值。早期診斷和規范治療對控制癥狀、延緩疾病進(jìn)展至關(guān)重要。治療包括藥物治療、物理治療和功能鍛煉等綜合措施，需在風(fēng)濕免疫科醫生指導下進(jìn)行長(cháng)期管理。

強直性脊柱炎患者日常生活中應注意保持正確姿勢，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。建議睡硬板床，枕頭不宜過(guò)高。規律進(jìn)行游泳、伸展運動(dòng)等有助于維持脊柱活動(dòng)度的鍛煉。寒冷天氣注意保暖，避免受涼誘發(fā)癥狀加重。飲食方面應保證營(yíng)養均衡，適當補充維生素D和鈣質(zhì)。戒煙非常重要，吸煙會(huì )加速疾病進(jìn)展。定期復診監測病情變化，遵醫囑調整治療方案，不可自行增減藥物。出現新發(fā)癥狀或原有癥狀加重時(shí)應及時(shí)就醫。