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月經(jīng)周期一般為21-35天，若22號來(lái)潮且周期規律，下個(gè)月月經(jīng)可能在18號至26號之間到來(lái)，具體時(shí)間受周期天數、激素水平、生活習慣、健康狀況等因素影響。
1、周期天數正常月經(jīng)周期從21天至35天不等，平均28天，計算時(shí)應從本次月經(jīng)第一天開(kāi)始至下次月經(jīng)第一天結束。
2、激素水平雌激素和孕激素的周期性變化調控子宮內膜脫落，壓力或內分泌紊亂可能導致周期波動(dòng)。
3、生活習慣熬夜、節食、劇烈運動(dòng)等可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議保持規律作息和均衡飲食。
4、健康狀況多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病會(huì )導致月經(jīng)不規律，若周期偏離正常范圍超過(guò)7天建議就醫檢查。
記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期有助于掌握自身規律，突然出現周期改變或伴隨異常出血需及時(shí)婦科就診。
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