諾如病毒通常由糞口途徑傳播引起，主要與接觸被污染的食物、水源或物體表面有關(guān)。諾如病毒感染可能由食用未煮熟的海產(chǎn)品、接觸感染者嘔吐物、飲用污染水源、接觸污染物體表面、免疫力低下等因素導致，患者常表現為腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下使用蒙脫石散、口服補液鹽、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物，并做好隔離與消毒措施。

1、食用未煮熟的海產(chǎn)品

諾如病毒常見(jiàn)于牡蠣等雙殼類(lèi)海產(chǎn)品中，生食或未徹底加熱的海產(chǎn)品可能攜帶病毒。病毒通過(guò)消化道進(jìn)入人體后，會(huì )侵襲小腸上皮細胞，導致胃腸炎癥狀?；颊呖赡艹霈F水樣腹瀉、腹部絞痛等癥狀。處理海產(chǎn)品時(shí)應徹底加熱至中心溫度超過(guò)90攝氏度，避免交叉污染廚具。

2、接觸感染者嘔吐物

感染者嘔吐物中含有大量病毒顆粒，氣溶膠傳播是重要途徑。病毒可通過(guò)空氣懸浮顆粒被吸入或經(jīng)手口接觸傳播，在密閉空間如幼兒園、養老院易引起暴發(fā)。接觸嘔吐物后未規范洗手就進(jìn)食可能感染。處理嘔吐物需佩戴手套口罩，用含氯消毒劑覆蓋后清理。

3、飲用污染水源

被糞便污染的水源如井水、河水可能含有諾如病毒，飲用未經(jīng)消毒的水會(huì )導致感染。病毒在環(huán)境中存活時(shí)間長(cháng)，常規自來(lái)水氯化處理可能無(wú)法完全滅活。農村地區使用非集中供水系統時(shí)風(fēng)險較高。建議將水煮沸1分鐘以上再飲用，避免使用可能被污染的水清洗生食果蔬。

4、接觸污染物體表面

病毒可在門(mén)把手、玩具等物體表面存活數天至數周。觸摸污染表面后未洗手就接觸口鼻可能感染。幼兒園兒童共用玩具、餐具等物品時(shí)傳播風(fēng)險高。日常需用含氯消毒劑擦拭高頻接觸表面，保持洗手習慣，尤其在進(jìn)食前和如廁后。

5、免疫力低下

老年人、嬰幼兒及免疫功能受損者對諾如病毒更易感。艾滋病患者、器官移植術(shù)后使用免疫抑制劑者感染后癥狀更嚴重，病程更長(cháng)。這類(lèi)人群需特別注意飲食衛生，避免接觸疑似感染者。出現癥狀時(shí)應盡早就醫，防止脫水等并發(fā)癥。

預防諾如病毒感染需加強個(gè)人衛生管理，飯前便后用肥皂流動(dòng)水洗手至少20秒。處理嘔吐物或糞便時(shí)需戴手套口罩，污染區域用1000mg/L含氯消毒劑擦拭?；颊邞獑为毷褂貌途卟⒅蠓邢?，癥狀消失后繼續隔離48小時(shí)。流行期間避免參加集體聚餐，不生食海產(chǎn)品。托幼機構發(fā)現病例需立即報告疾控部門(mén)，進(jìn)行環(huán)境終末消毒?；謴推诳蛇m量飲用淡鹽水補充電解質(zhì)，進(jìn)食米湯、饅頭等低渣食物減輕腸道負擔。

適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。