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膝蓋滑膜炎急性發(fā)作期不建議跑步，恢復期可逐步嘗試低強度運動(dòng)?；ぱ滋幚矸绞街饕兄苿?dòng)休息、藥物治療、物理治療、康復訓練。
1、制動(dòng)休息急性期關(guān)節積液明顯時(shí)需完全停止跑步，使用支具固定減少軟骨磨損，通常需要2-4周靜養。
2、藥物治療可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，或玻璃酸鈉注射液關(guān)節腔注射。
3、物理治療超聲波或超短波治療能促進(jìn)積液吸收，急性期后可采用冷熱交替敷緩解癥狀。
4、康復訓練積液消退后可從游泳、騎自行車(chē)等非負重運動(dòng)開(kāi)始，逐步過(guò)渡到慢跑，建議佩戴護膝保護關(guān)節。
恢復運動(dòng)期間應避免跳躍、急停等動(dòng)作，運動(dòng)后出現關(guān)節腫脹需立即停止并冰敷，建議定期復查關(guān)節超聲評估恢復情況。
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