來(lái)源:博禾知道
45人閱讀
適量食用山藥通常不會(huì )導致血糖顯著(zhù)升高。山藥升糖指數中等,其膳食纖維有助于延緩糖分吸收,但實(shí)際影響與食用量、烹飪方式、個(gè)體代謝差異等因素有關(guān)。
山藥升糖指數約為50-60,低于白米飯等精制主食,適量食用對血糖影響較小。
山藥含豐富膳食纖維,可延緩胃排空速度,減少餐后血糖波動(dòng)。
蒸煮山藥比油炸或糖漬做法更利于血糖穩定,高溫長(cháng)時(shí)間烹飪會(huì )破壞膳食纖維結構。
糖尿病患者或胰島素抵抗人群需控制單次攝入量,建議搭配蛋白質(zhì)食物同食以降低升糖負荷。
血糖異常人群可將山藥替代部分主食,建議監測餐后血糖反應,避免與高糖食物同食。
乙腦滅活疫苗是預防流行性乙型腦炎的特異性疫苗,采用滅活的乙型腦炎病毒制備而成。
屬于病毒滅活疫苗,通過(guò)培養病毒后經(jīng)甲醛滅活處理,保留免疫原性而無(wú)感染性。
適用于8月齡以上兒童及流行區成人,基礎免疫需接種2劑。
接種后產(chǎn)生中和抗體,預防乙型腦炎病毒感染,保護率可達90%以上。
發(fā)熱、急性疾病期及疫苗成分過(guò)敏者應暫緩接種,免疫功能低下者需謹慎評估。
疫苗接種后需留觀(guān)30分鐘,出現局部紅腫或低熱屬常見(jiàn)反應,一般2-3天可自行緩解。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)