王靖
主任醫師
中國醫學(xué)科學(xué)院腫瘤醫院
指導意見(jiàn)：血糖檢查前的注意事項包括飲食控制、避免劇烈運動(dòng)、按時(shí)服藥、保持情緒穩定、充分休息。
1、飲食控制：檢查前8-12小時(shí)需空腹，避免攝入高糖、高脂肪食物，以免影響血糖值?？梢赃m量飲水，但避免飲用含糖飲料。檢查前一晚建議選擇清淡易消化的食物，如蔬菜、瘦肉或全麥食品。
2、避免劇烈運動(dòng)：檢查前24小時(shí)內應避免高強度運動(dòng)，如跑步、游泳或力量訓練。劇烈運動(dòng)可能導致血糖暫時(shí)性升高或降低，影響檢查結果的準確性。建議選擇輕度活動(dòng)，如散步或瑜伽。
3、按時(shí)服藥：如果正在服用降糖藥物或胰島素，需遵循醫生指導調整用藥時(shí)間。部分藥物可能需要在檢查前暫停，但需在醫生指導下進(jìn)行。切勿擅自停藥或改變劑量，以免引起血糖波動(dòng)。
4、保持情緒穩定：檢查前應避免緊張、焦慮或情緒波動(dòng)，這些因素可能通過(guò)激素分泌影響血糖水平?？梢酝ㄟ^(guò)深呼吸、冥想或聽(tīng)音樂(lè )等方式放松心情，確保檢查時(shí)狀態(tài)平穩。
5、充分休息：檢查前一晚應保證充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足可能導致血糖代謝紊亂，影響檢查結果。建議保持規律的作息時(shí)間，確保身體處于最佳狀態(tài)。
血糖檢查是評估糖尿病及糖代謝異常的重要手段，檢查前需嚴格遵守上述注意事項，以確保結果的準確性。同時(shí)，檢查后可根據醫生建議調整飲食結構，如增加膳食纖維攝入、減少精制糖攝入，并配合適量運動(dòng)，如快走、騎自行車(chē)等，以維持血糖穩定。定期監測血糖，結合健康的生活方式，有助于預防和控制糖尿病及其并發(fā)癥。