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產(chǎn)后陰道松弛可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴鍛煉、激光治療、手術(shù)修復等方式改善。通常由妊娠壓迫、分娩損傷、激素水平變化、盆底肌無(wú)力等原因引起。
1、凱格爾運動(dòng)通過(guò)重復收縮放松盆底肌增強肌力,每日堅持可改善輕度松弛,無(wú)須器械輔助。
2、陰道啞鈴借助錐形啞鈴進(jìn)行抗阻訓練,適合中度松弛,需在專(zhuān)業(yè)人員指導下使用。
3、激光治療通過(guò)熱刺激促進(jìn)膠原蛋白再生,適用于不愿手術(shù)者,需多次療程。
4、手術(shù)修復陰道緊縮術(shù)可顯著(zhù)改善重度松弛,需評估會(huì )陰損傷程度后實(shí)施。
產(chǎn)后避免提重物及劇烈運動(dòng),適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白有助于組織修復,具體方案需由醫生評估后制定。
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