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腎小結石可通過(guò)大量飲水、藥物輔助、體位調整及體外碎石等方式排出。結石通常由飲水不足、高鹽飲食、代謝異?；蚰蚵犯腥镜仍蛞?。
1、大量飲水每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于稀釋尿液，促進(jìn)小結石自然排出。建議選擇白開(kāi)水或檸檬水，避免濃茶和咖啡。
2、藥物輔助可在醫生指導下使用坦索羅辛、雙氯芬酸鈉或枸櫞酸氫鉀鈉等藥物。這些藥物可松弛輸尿管、緩解疼痛或調節尿液酸堿度。
3、體位調整針對腎臟下盞結石，采用頭低腳高體位配合跳躍運動(dòng)。每日重復進(jìn)行數次，利用重力幫助結石移動(dòng)至輸尿管。
4、體外碎石直徑5-10毫米的結石可考慮體外沖擊波碎石。該方法通過(guò)高頻聲波將結石分解，可能與輸尿管黏膜損傷或血尿等癥狀有關(guān)。
日常需限制菠菜、動(dòng)物內臟等高草酸高嘌呤食物，適當增加柑橘類(lèi)水果攝入。若出現持續腰痛或血尿應及時(shí)就醫。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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