指導意見(jiàn)：如果有子宮下垂的現象，可以通過(guò)做提肛運動(dòng)，做提肛運動(dòng)對于促進(jìn)盆底肌恢復、促進(jìn)子宮收縮有一定的效果減輕子宮下垂的癥狀，平時(shí)也可以通過(guò)做瑜伽，或者是打太極這一類(lèi)的運動(dòng)進(jìn)行鍛煉，能夠增加盆底肌收縮力，減輕子宮下垂的癥狀如果有子宮下垂的現象，應該注意不要長(cháng)時(shí)間的站立或者是長(cháng)時(shí)間的蹲著(zhù)，否則會(huì )加重病情，導致子宮脫垂的現象加重對于子宮脫垂比較嚴重的患者，可以通過(guò)用子宮托來(lái)緩解癥狀，病情特別嚴重的患者可以通過(guò)手術(shù)治療平時(shí)注意多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，增強體質(zhì)