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下巴兩側長(cháng)痘痘可能由激素波動(dòng)、皮膚清潔不足、飲食刺激、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過(guò)調整生活習慣、局部用藥、口服藥物等方式改善。
1、激素波動(dòng)青春期或經(jīng)期前后雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌過(guò)多油脂導致毛孔堵塞。建議保持規律作息，避免熬夜，可外用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠。
2、皮膚清潔不足油脂、汗液混合彩妝殘留易滋生痤瘡丙酸桿菌。每日使用溫和氨基酸潔面，避免過(guò)度摩擦，可選擇含水楊酸的護膚品輔助清潔。
3、飲食刺激高糖高脂飲食會(huì )加劇皮脂分泌，乳制品中的激素成分可能誘發(fā)炎癥。減少奶茶、油炸食品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。
4、多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，常伴月經(jīng)紊亂、多毛癥狀。需就醫檢測性激素六項，醫生可能開(kāi)具炔雌醇環(huán)丙孕酮片、螺內酯或二甲雙胍。
避免用手擠壓痘痘，選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品，若持續加重或伴有內分泌癥狀建議婦科或皮膚科就診。
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