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情緒低落,壓抑并且煩躁

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問(wèn)題描述:最近覺(jué)得整個(gè)人好累,心情很壓抑。那時(shí)我覺(jué)得可能是因為畢業(yè)了對同學(xué)的不舍,所以這樣。但是,這個(gè)星期回到家后,心情更加壓抑了,不想說(shuō)話(huà)。直到今晚聽(tīng)到父母的對話(huà)莫名覺(jué)得很煩躁,更難過(guò),心情跌到低點(diǎn)。一個(gè)人來(lái)到公園坐下,希望自己能冷靜下來(lái),但是想著(zhù)想著(zhù)眼淚就流出來(lái)了。然后到姐姐找我聊天,我更加否定了自己的存在。之后打算找閨蜜開(kāi)導下自己,卻連閨蜜也不懂我了。漸漸地,發(fā)覺(jué)沒(méi)有人懂我,在這個(gè)家也是不需要,我是多余的一個(gè)人。我消失了,他們會(huì )過(guò)得更好。好累,真的好累,閉上眼,腦海里浮現的都是如何消失掉的想法,回到家里,似乎沒(méi)有察覺(jué)到我,再一次發(fā)現自己是不被需要的。 現在,我該怎么辦?

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