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產(chǎn)后風(fēng)濕胳膊疼痛可通過(guò)熱敷理療、中藥調理、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后風(fēng)濕通常由氣血不足、受寒受潮、過(guò)度勞累、免疫紊亂等原因引起。
1、熱敷理療用熱毛巾或艾葉水熱敷疼痛部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。氣血不足可能與分娩失血有關(guān)，表現為乏力畏寒，可通過(guò)當歸生姜羊肉湯食療調理。
2、中藥調理服用獨活寄生湯等祛風(fēng)除濕方劑。受寒受潮可能與產(chǎn)后護理不當有關(guān)，表現為遇冷加重，可選用桂枝、防風(fēng)等中藥材煎服。
3、適度運動(dòng)進(jìn)行產(chǎn)后康復操等低強度活動(dòng)。過(guò)度勞累可能與哺乳姿勢不良有關(guān)，表現為肌肉酸脹，建議調整抱嬰姿勢并分段休息。
4、藥物治療疼痛嚴重時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、痹祺膠囊等藥物。免疫紊亂可能與產(chǎn)后激素變化有關(guān)，表現為晨僵癥狀，需配合血沉檢查確診。
注意關(guān)節保暖避免吹風(fēng)，飲食可適量食用山藥、紅棗、黑豆、鱸魚(yú)等補益食材，若持續疼痛建議至風(fēng)濕免疫科復查。
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