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小腹疼痛類(lèi)似經(jīng)期痛感可通過(guò)熱敷緩解、藥物鎮痛、排查婦科疾病、調整生活習慣等方式處理。常見(jiàn)原因包括原發(fā)性痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內膜異位癥、腸易激綜合征等。
1、熱敷緩解下腹局部熱敷能放松肌肉緩解痙攣，適合生理性疼痛。建議使用40℃左右暖水袋，單次不超過(guò)20分鐘，避免低溫燙傷。
2、藥物鎮痛非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生可抑制前列腺素合成。需注意胃腸道反應等副作用，消化道潰瘍患者慎用。
3、排查婦科疾病盆腔炎多伴發(fā)熱及異常分泌物，子宮內膜異位癥常有進(jìn)行性加重痛經(jīng)。需婦科檢查結合超聲確診，抗生素或激素治療需遵醫囑。
4、調整生活習慣經(jīng)期避免劇烈運動(dòng)及生冷飲食，保持充足睡眠。慢性疼痛者可嘗試低強度瑜伽或腹式呼吸訓練。
持續72小時(shí)以上疼痛或伴隨發(fā)熱嘔吐需及時(shí)就醫，日常記錄疼痛周期與誘因有助于醫生判斷病因。
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