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頭暈老想睡覺(jué)可能由睡眠不足、低血糖、貧血、腦供血不足等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦疲勞，表現為頭暈嗜睡。建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
2、低血糖饑餓或飲食不規律可能引發(fā)血糖降低，出現頭暈乏力?？呻S身攜帶糖果應急，日常注意定時(shí)進(jìn)食，選擇全谷物等低升糖指數食物。
3、貧血缺鐵性貧血會(huì )導致血紅蛋白攜氧能力下降，引起腦缺氧癥狀?？赡芘c月經(jīng)量過(guò)多、營(yíng)養不良有關(guān)，表現為面色蒼白、心悸?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物。
4、腦供血不足頸椎病或動(dòng)脈硬化可能導致椎基底動(dòng)脈血流減少，通常伴隨視物模糊、行走不穩。需完善經(jīng)顱多普勒檢查，可使用阿司匹林腸溶片、尼莫地平片等改善循環(huán)藥物。
日?？蛇m當食用豬肝、菠菜等含鐵食物，避免突然起身誘發(fā)體位性低血壓，癥狀持續或加重需及時(shí)就診神經(jīng)內科。
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