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腰椎骨質(zhì)增生可能由年齡增長(cháng)、長(cháng)期勞損、姿勢不良、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、運動(dòng)康復、手術(shù)治療等方式緩解。
1、年齡增長(cháng)隨著(zhù)年齡增長(cháng)，腰椎間盤(pán)水分流失導致彈性下降，關(guān)節軟骨磨損加速，骨骼代償性增生形成骨刺。日常需避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉。
2、長(cháng)期勞損重體力勞動(dòng)或長(cháng)期彎腰動(dòng)作會(huì )導致腰椎負荷過(guò)重，椎體邊緣反復微損傷引發(fā)骨質(zhì)修復性增生。建議調整勞動(dòng)姿勢，使用護腰器具減輕壓力。
3、姿勢不良長(cháng)期駝背、癱坐等不良姿勢使腰椎受力不均，加速椎間盤(pán)退變?？赏ㄟ^(guò)游泳、小燕飛等運動(dòng)改善脊柱穩定性，必要時(shí)使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解炎癥。
4、骨質(zhì)疏松骨量減少導致椎體承重能力下降，機體通過(guò)骨質(zhì)增生代償穩定性。需檢測骨密度，補充鈣劑與維生素D，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。
保持規律運動(dòng)習慣，控制體重避免腰椎超負荷，睡眠選擇硬板床有助于減緩骨質(zhì)增生進(jìn)展。
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