郭霞
主任醫師
解放軍總醫院第三醫學(xué)中心
指導意見(jiàn)：若是寶寶免疫力低下容易生病，平時(shí)需保證的營(yíng)養攝入均衡，可以吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚(yú)肉、雞蛋等，也可以多吃含有鈣、鐵等微量元素的食物，如牛奶、瘦肉等，另外還可以給寶寶吃含有豐富維生素的食物，如蘋(píng)果、西紅柿等。平時(shí)注意寶寶的保暖，避免受涼。這樣可以提高身體抗病能力，還需要適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋豆制品等。對于免疫力低下的人，應該適當補充新鮮蔬菜和水果、維生素和植物纖維。免疫力低的人平時(shí)應該多鍛煉身體，可以增強抵抗力，要注意防寒保暖，在飲食上要加強營(yíng)養，注意營(yíng)養均衡，可以吃維生素豐富的蔬菜水果比如青菜，西紅柿，黃瓜，橙子，橘子等，還可以吃海鮮，動(dòng)物肝臟，豆制品，乳制品等。