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經(jīng)常洗澡可以加速新陳代謝嗎
來(lái)源:博禾知道
44人閱讀
問(wèn)題描述:經(jīng)常洗澡可以加速新陳代謝嗎
醫生回答(1)
李蕓
主任醫師
臨汾市人民醫院
指導意見(jiàn):經(jīng)常洗澡可以加速新陳代謝,可以緩解身體疲勞,但是在洗澡的過(guò)程中雖然不要過(guò)高,日常想要加速新陳代謝,多鍛煉身體,提高身體免疫力,葷素搭配,營(yíng)養均衡,不要吃辛辣刺激性的食物,一定要忌煙忌酒。
新陳代謝
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怎么能調理新陳代謝
調理新陳代謝的方法有飲食調節、運動(dòng)促進(jìn)、中醫調理、生活習慣改善、心理調節。1、飲食調節:新陳代謝與飲食密切相關(guān),合理調整飲食結構有助于促進(jìn)代謝。增加蛋白質(zhì)攝入,如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi),能夠提高基礎代謝率。多吃富含纖維的食物,...
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