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牙結石可通過(guò)刷牙、使用牙線(xiàn)、飲食調節、口腔沖洗等方式去除。牙結石主要由口腔清潔不足、飲食習慣不良、唾液成分改變、牙齒排列不齊等原因引起。
1、刷牙:采用巴氏刷牙法每日刷牙兩次,重點(diǎn)清潔牙齦與牙齒交界處,可減少牙菌斑堆積。
2、使用牙線(xiàn):每日使用牙線(xiàn)清潔牙縫,清除牙刷難以觸及部位的牙菌斑,預防牙結石形成。
3、飲食調節:減少精制糖及粘性食物攝入,多食用蘋(píng)果、胡蘿卜等富含膳食纖維的蔬果,通過(guò)咀嚼摩擦輔助清潔牙面。
4、口腔沖洗:餐后使用溫水或淡鹽水漱口,配合沖牙器清除食物殘渣,降低牙結石沉積概率。
建議每半年進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔牙,頑固牙結石需由口腔科醫生采用超聲波潔治術(shù)處理,日常保持口腔清潔可有效延緩牙結石再生。
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