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頭屑多伴隨掉發(fā)可通過(guò)調整洗護習慣、補充營(yíng)養、藥物干預、治療潛在疾病等方式改善。常見(jiàn)原因包括頭皮屏障受損、維生素缺乏、脂溢性皮炎、真菌感染等。
1、調整洗護習慣頻繁燙染或使用強效去屑洗發(fā)水會(huì )破壞頭皮微環(huán)境。建議選擇溫和的氨基酸類(lèi)洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在38℃以下，避免指甲抓撓頭皮。
2、補充營(yíng)養缺乏B族維生素和鋅元素會(huì )導致頭皮代謝異常?？蛇m量增加雞蛋、深海魚(yú)、動(dòng)物肝臟等富含生物素的食物，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素B片。
3、藥物干預真菌感染引起的頭屑可遵醫囑使用酮康唑洗劑，脂溢性皮炎建議搭配二硫化硒洗劑，嚴重脫發(fā)需聯(lián)合米諾地爾酊外用刺激毛囊再生。
4、治療原發(fā)病可能與雄激素性脫發(fā)、銀屑病等因素有關(guān)，通常伴隨紅斑或瘙癢。需通過(guò)皮膚鏡等檢查確診，必要時(shí)采用低能量激光或口服非那雄胺治療。
日常避免熬夜及高糖飲食，每周頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，持續脫發(fā)量超過(guò)100根/日建議盡早就診皮膚科。
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