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胃脹可通過(guò)調整飲食習慣、增加運動(dòng)、藥物治療、中醫調理等方式緩解。胃脹通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調整飲食習慣避免暴飲暴食，減少產(chǎn)氣食物攝入，如豆類(lèi)、碳酸飲料等。少量多餐有助于減輕胃部負擔。
2、增加運動(dòng)適度運動(dòng)如散步、瑜伽等可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排氣。避免飯后立即躺臥。
3、藥物治療可能與胃酸分泌異常、幽門(mén)螺桿菌感染等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用多潘立酮、鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物。
4、中醫調理可能與脾胃虛弱、肝氣犯胃等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、食欲不振等癥狀?？煽紤]針灸、中藥等調理方式。
日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜等養胃食物，避免辛辣刺激。癥狀持續或加重應及時(shí)就醫檢查。
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