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產(chǎn)后宮縮伴隨腰痛可能由子宮收縮牽拉、分娩姿勢損傷、盆腔充血、腰椎受力改變等原因引起。
1、子宮收縮牽拉：產(chǎn)后宮縮時(shí)子宮肌肉強力收縮，可能牽拉周?chē)g帶及神經(jīng)，放射至腰部。建議熱敷緩解，可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉等藥物。
2、分娩姿勢損傷：分娩過(guò)程中長(cháng)時(shí)間保持特定體位可能導致腰部肌肉勞損。家長(cháng)需幫助產(chǎn)婦調整臥姿，避免久坐久站，必要時(shí)通過(guò)按摩緩解。
3、盆腔充血：產(chǎn)后盆腔血液循環(huán)變化可能壓迫腰部神經(jīng)，通常伴隨下腹墜脹感?？赏ㄟ^(guò)適度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，嚴重時(shí)需醫生評估是否使用活血化瘀類(lèi)藥物。
4、腰椎受力改變：妊娠期腰椎前凸加重，產(chǎn)后尚未恢復時(shí)易因宮縮加劇腰痛。建議使用護腰支撐，配合凱格爾運動(dòng)強化核心肌群。
產(chǎn)后腰痛多數屬于生理性現象，若持續加重或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫排查盆腔感染等病理性因素。
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