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眩暈嗜睡可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、補鐵治療、耳石復位等方式改善。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜導致生物鐘紊亂，引發(fā)腦供血不足性眩暈。建議保持7-8小時(shí)規律睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。
2、精神壓力大焦慮抑郁會(huì )造成植物神經(jīng)功能紊亂，出現持續性昏沉感?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)緩解緊張情緒。
3、貧血缺鐵性貧血可能導致血紅蛋白攜氧能力下降，伴隨面色蒼白、乏力?？勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服液等補鐵劑。
4、耳石癥內耳碳酸鈣結晶脫落刺激半規管，引發(fā)與頭位變化相關(guān)的旋轉性眩暈。需進(jìn)行Epley復位治療，可配合甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、地芬尼多片改善循環(huán)。
日常避免突然起身，減少咖啡因攝入，眩暈發(fā)作時(shí)立即坐下扶穩固定物，若癥狀反復或加重需排查腦血管疾病。
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