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懷孕反胃想吐可通過(guò)調整飲食習慣、補充維生素B6、穴位按壓、少量多餐等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、低血糖等原因引起。
1、調整飲食避免油膩辛辣食物，選擇蘇打餅干、全麥面包等堿性食物中和胃酸，晨起空腹時(shí)含服姜片有助于抑制嘔吐反射。
2、補充維生素維生素B6可調節神經(jīng)系統功能，減少妊娠嘔吐反應。復合維生素B族片、吡哆醇片、多維元素片等藥物需在醫生指導下使用。
3、穴位按壓按壓內關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）或足三里（膝蓋下四橫指）能調節胃腸蠕動(dòng)，每次按壓1-2分鐘可暫時(shí)緩解惡心感。
4、少量多餐將每日三餐改為5-6餐，每餐攝入量不超過(guò)200克，避免胃部過(guò)度充盈。餐后保持坐姿30分鐘，睡前2小時(shí)禁食。
保持室內空氣流通，穿著(zhù)寬松衣物減少腹部壓迫。若出現持續嘔吐無(wú)法進(jìn)食、尿量減少等脫水癥狀需及時(shí)就醫。
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