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寶寶挑食可通過(guò)調整飲食結構、營(yíng)造用餐氛圍、增加運動(dòng)量、適當補充營(yíng)養等方式改善。挑食通常由食物單一、不良飲食習慣、消化功能較弱、微量元素缺乏等原因引起。
1、調整飲食結構家長(cháng)需注意食物多樣化搭配，可將蔬菜切碎混入主食，避免長(cháng)期重復單一菜譜。每周可嘗試引入1-2種新食材，采用卡通造型等趣味擺盤(pán)方式。
2、營(yíng)造用餐氛圍家長(cháng)需固定全家就餐時(shí)間，避免追喂或強迫進(jìn)食?？赏ㄟ^(guò)兒歌、繪本等引導孩子認識食物，就餐時(shí)減少電視玩具等干擾因素。
3、增加運動(dòng)量每日保證2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，餐前1小時(shí)避免零食。家長(cháng)可帶孩子參與買(mǎi)菜、洗菜等準備過(guò)程，提升對食物的興趣。
4、適當補充營(yíng)養可能與鋅缺乏、維生素B族不足等因素有關(guān)，通常表現為生長(cháng)遲緩、口腔潰瘍等癥狀?？勺襻t囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、復合維生素B片、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液等。
若持續拒食伴隨體重下降，建議就醫排查貧血、過(guò)敏等病理性因素，日常避免用零食作為獎勵。
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