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情緒低落可能引起胃不舒服，常見(jiàn)表現包括胃脹、反酸、食欲下降等。胃部不適與情緒關(guān)聯(lián)的機制主要有自主神經(jīng)紊亂、胃酸分泌異常、胃腸動(dòng)力障礙、慢性胃炎等因素。
1、自主神經(jīng)紊亂長(cháng)期情緒壓力會(huì )導致交感神經(jīng)興奮，抑制胃腸蠕動(dòng)，可能引發(fā)腹脹、便秘。建議通過(guò)正念冥想、規律作息調節，嚴重時(shí)可遵醫囑使用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養神經(jīng)藥物。
2、胃酸分泌異常焦慮抑郁情緒可能刺激胃酸過(guò)量分泌，出現燒心感。日常需避免辛辣刺激飲食，必要時(shí)可遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。
3、胃腸動(dòng)力障礙情緒波動(dòng)會(huì )影響胃腸節律性收縮，導致功能性消化不良。建議少食多餐并適度運動(dòng)，癥狀明顯時(shí)可短期使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、鹽酸伊托必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
4、慢性胃炎加重長(cháng)期情緒低落可能誘發(fā)或加重胃黏膜炎癥，表現為隱痛、惡心。需完善胃鏡檢查，可遵醫囑聯(lián)合使用膠體果膠鉍膠囊、瑞巴派特片、替普瑞酮膠囊等胃黏膜保護劑。
保持規律三餐與充足睡眠有助于改善情緒相關(guān)性胃腸癥狀，若持續兩周未緩解建議消化內科就診。
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