原慶
主任醫師
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院
指導意見(jiàn)：牙周炎可通過(guò)使用軟毛牙刷、電動(dòng)牙刷、單束牙刷等方式改善口腔健康。牙周炎通常由牙菌斑堆積、牙齦感染、口腔衛生不良等原因引起。
1、軟毛牙刷：軟毛牙刷能夠溫和清潔牙齒和牙齦，減少對牙齦的刺激。牙周炎患者的牙齦較為敏感，硬毛牙刷可能加重牙齦出血和炎癥。選擇刷毛柔軟、頂端圓滑的牙刷，能夠有效清除牙菌斑，同時(shí)保護牙齦健康。
2、電動(dòng)牙刷：電動(dòng)牙刷通過(guò)高頻振動(dòng)或旋轉，能夠更高效地清除牙菌斑和食物殘渣。對于牙周炎患者，電動(dòng)牙刷的深層清潔功能有助于減少牙齦炎癥和牙周袋的形成。選擇帶有壓力感應功能的電動(dòng)牙刷，避免過(guò)度用力損傷牙齦。
3、單束牙刷：?jiǎn)问浪⒌乃㈩^較小，能夠深入清潔牙齒縫隙和牙周袋。牙周炎患者通常存在牙齦退縮和牙周袋，單束牙刷能夠針對性地清潔這些區域，減少細菌滋生。使用單束牙刷時(shí)，注意輕柔操作，避免損傷牙齦組織。
4、牙縫刷：牙縫刷適用于牙周炎患者的牙齒間隙清潔。牙周炎可能導致牙齒間隙增大，牙縫刷能夠有效清除這些區域的牙菌斑和食物殘渣。選擇適合自己牙齒間隙大小的牙縫刷，避免過(guò)大或過(guò)小影響清潔效果。
5、舌苔刷：舌苔刷有助于清除舌背面的細菌和食物殘渣，減少口腔異味和細菌滋生。牙周炎患者的口腔環(huán)境較為復雜，舌苔刷能夠輔助改善口腔衛生，降低牙周炎復發(fā)的風(fēng)險。使用時(shí)注意輕柔刮拭，避免損傷舌面。
牙周炎患者在日常護理中，除了選擇合適的牙刷，還應注意均衡飲食，增加富含維生素C的食物如橙子、草莓等，促進(jìn)牙齦健康。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、慢跑，能夠增強免疫力，減少炎癥反應。定期進(jìn)行口腔檢查和潔牙，及時(shí)清除牙菌斑和牙結石，保持口腔衛生，預防牙周炎復發(fā)。