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月經(jīng)前乳頭疼痛多數屬于正常生理現象，可能與激素波動(dòng)、乳腺組織敏感、情緒壓力、內衣摩擦等因素有關(guān)。若疼痛持續加重或伴隨腫塊需就醫排查乳腺疾病。
1、激素波動(dòng)：月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺導管擴張，可熱敷緩解，避免攝入咖啡因。
2、乳腺敏感：部分女性乳腺組織對激素變化更敏感，穿戴無(wú)鋼圈內衣可減少壓迫，補充維生素E有助于緩解。
3、情緒壓力：焦慮緊張會(huì )加重痛覺(jué)感知，可通過(guò)冥想或深呼吸調節，必要時(shí)短期服用布洛芬緩解癥狀。
4、病理因素：可能與乳腺增生、乳腺炎等疾病有關(guān)，通常伴隨腫塊或異常分泌物，需超聲檢查確診。
日常保持規律作息，月經(jīng)前一周減少高鹽飲食，若疼痛影響生活或出現非周期性疼痛建議乳腺外科就診。
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