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血糖高可能由遺傳因素、飲食不當、缺乏運動(dòng)、糖尿病等因素引起，可通過(guò)調整生活方式、藥物干預等方式控制。
1、遺傳因素家族中有糖尿病病史的人群更易出現血糖升高，建議定期監測血糖并控制飲食。
2、飲食不當長(cháng)期攝入高糖高脂食物會(huì )導致血糖波動(dòng)，需減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維。
3、缺乏運動(dòng)久坐不動(dòng)會(huì )降低胰島素敏感性，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)有助于改善血糖代謝。
4、糖尿病可能與胰島素分泌不足或抵抗有關(guān)，通常表現為多飲多尿、體重下降等癥狀，需遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲等藥物。
保持規律作息，選擇低升糖指數食物，避免熬夜和過(guò)度勞累，發(fā)現血糖持續升高應及時(shí)就醫。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續用藥，做好日常保健調理的方法進(jìn)行根除。
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