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若出現骨質(zhì)增生情況，可以適量吃牛奶、豆制品、海帶、芝麻等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物1. 牛奶牛奶富含鈣質(zhì)和維生素D，有助于促進(jìn)鈣的吸收，適合骨質(zhì)增生患者日常補充。
2. 豆制品豆制品如豆腐、豆漿含有豐富的植物性鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，對骨骼健康有益。
3. 海帶海帶富含鈣、碘等礦物質(zhì)，有助于維持骨骼和甲狀腺功能正常。
4. 芝麻芝麻含鈣量高，且含有不飽和脂肪酸，適量食用可幫助補充鈣質(zhì)。
二、藥物1. 碳酸鈣D3碳酸鈣D3是常見(jiàn)的鈣補充劑，含鈣量高，搭配維生素D可提高吸收率。
2. 葡萄糖酸鈣葡萄糖酸鈣溶解性好，胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的人群。
3. 乳酸鈣乳酸鈣吸收率較高，適合需要快速補鈣的骨質(zhì)增生患者。
4. 枸櫞酸鈣枸櫞酸鈣對胃酸依賴(lài)低，適合胃酸分泌不足的中老年患者服用。
骨質(zhì)增生患者補鈣需結合適量運動(dòng)和陽(yáng)光照射，避免過(guò)量補鈣導致結石風(fēng)險，具體用藥方案需由醫生評估后制定。
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